Na e manatu o le seleseleina o vine fou e mafai ona naʻo le taumafanafana? Vaʻai faalemafaufau i le taumalulu e mafai ai foi ona e selesele togafitiga o laʻau o loʻo aoga i le tausaga atoa. O a ituaiga o vine o loʻo teuina i le taumalulu mo le taumafanafana? "Mumu ma le vevesi, ola aʻe i le taufusi ..." Faʻatau? O le mea moni, o fualaau ia, lea e selesele mai ia Setema i le amataga o le tautotogo.
Cranberries ma le sukaUa oo i le taimi e teu ai ma le aoga aoga lenei, ona o le fiafia i "vitaminesic acidic" (sili atu ona aoga nai lo falemaʻi vitamini) o taimi uma lava e matua manaia ai ma malosi malosi! Ma faʻafetai uma lava i mea faʻamaʻi, anti-inflammatory and immunostimulating properties of cranberries.
Cranberries o loʻo i ai se mea antipyretic, puipuia mai le malulu ma faʻamaʻi pipisi; e fesoasoani e le gata i faʻamaʻi pipisi o le tino, ae faʻapea foʻi ma le cystitis - e mafai ona faʻaumatia le faʻalauteleina o le faʻamafanafana. Laʻau mūmū laititi e ufiufi ai se faleteuoloa o vitamini, antioxidants ma vailaau faʻasaina, e aofia ai le benzoic acid, o se puipuiga masani. O le mea lea, ua lelei ona teu fatulaʻau.
O le mea moni, e sili ona lelei le 'ai o fualaau suamalie fou - mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma le meli, poo le suka. Ae o le taimi lea i le vaitau, ae ou te manaʻo e teu se pusa matagofie mo le tausaga atoa. Ou te fiafia i fualaʻau, faʻamamaina i le suka - e sili atu ona aoga nai lo le siamu, talu ai latou te le aʻafia le vevela, puipuia le maualuga o mea aoga. O le mea lea, o le auala sili e selesele ai vine, lingonberries, blueberries, currants o le fufulu ma le suka. Ma sili atu le natura, ma le itiiti le taimi e taumafa nai lo le kuka. E sili atu le faigofie ona fagogoina fualaʻau. Ae o laumei, masusu ma suka, o se nofoaga lelei mo fuamasi eseese: mai ia mea e mafai ona e faia ai le suamalie suamalie, tumu mo taʻavale ma pies, se salalau mo falaoa ma panikeke. E matua manaia ma soifua maloloina e 'ai ai e pei lava o le lauti.
- Taimi e kuka ai: 20 minute
Meaʻai mo le sauniuni o fasi vine, masini ma le suka:
- Cranberries
- Suga
O le fua o vine ma le suka o le 1: 2, o lona uiga, 200 g suka i le 100 g keke.
Fualaau aina mo le suka Sugar CranberriesTasi fualaʻau, faʻafefiloi ma le suka:
E tatau ona mulumulu fualaau tilati i le vai malulu mama ma lafoina i totonu o se mea e teu ai meaʻai e tioata ai le vai. Ma, mo le faʻamago lelei, e mafai ona e sasaa i luga o se solo malulu (solo selu e le fetaui, talu ai o le pepa o le a susu ma pipii i vine).
Liligi fuʻu mama i totonu o se pesini, faaopoopo le suka ma olo i se sipuni laupapa. E le tatau ona faʻapipiʻi meafaila ma meaʻai i le umukuka e faʻaaogaina ai suka. A le o lea, pe a oʻo mai le sua o le sukalaʻau i le uamea, o le a amataina le faʻamaʻi, ona o lea e le na o vitamini ua faʻaumatia, ae o aʻafiaga le aoga foi e mafai ona tupu. O le mea lea, e le tatau ona e faʻaaogaina se mea e teu ai meaʻai poʻo se mea e gaosia ai ni naifi uʻamea e faʻafaigofie ai le faagasologa o vine. O le mea moni, o le ufiufi lima i luga o lima o se sipuni laupapa ua umi, ae sili atu le saogalemu ma maloloina. O se mea e faʻaleleia, faʻamalama poʻo le ipu uila e talafeagai.
Tipi le fasi laau ma le sukaPe a toetoe lava o fualaau uma e kukaina, ua sauni le faʻatau. Afai o se luasefulu pe lua vine o loʻo tumau pea - o le a lelei le teuina lelei o le mea faigaluega, ma o le a sili atu ona manaia pe a oʻo mai se "mea mu" mumū i se mea manaia ma le manaia!
Cranberries ma le sukaMo le teuina o keke uila masini matou te faʻaogaina ai pusa tioata, mama mama ma mamago ma pulou sikulima. Faatumu fagu e le o luga, talu ai o le suka o le a faasolosolo pea i totonu o le sua sua sua mo sina taimi, o le maualuga o le fagu o le a tulaʻi, ma afai e te sasaa se fagu atoa, e mafai ona alu ese le mea faigaluega mai lalo o le tapuni. O le mea lea, matou te faʻatumu ato i le ¾ maualuga.
Teuina faʻasala i luga o le suka i se mea malulu poʻo totonu o le pusaaisa.
Cranberries ma le sukaO le sukalani
Liligi le 200ml o le mafanafana (aua le vevela ina ia faasaoina ai vitamini) vai inu i totonu o se ipu, faaopoopo 2 teaseti o cranberries maso (faaopoopo pe toso se sipuni, tofo). Taumafai, taumafai. Matou te puleaina le malosi ma le suamalie o le meainu e ala i le faaopoopoina o le meli po o le sua o le tipolo. E mafai ona e togiina le fua ina ia le maua ai ni paʻu paʻu i totonu o le vaiinu.
