Salamata Ramson

Na e suʻeina le seleselega o le tautotogo? Leai, tatou te le o talanoa e uiga ia Mimosa - o le tautotogo ua na o le mamanu, ae le o le tuufaatasiga. Ma e le o le mea muamua e pei o le laʻau muamua - o meaʻai, letusi ma isi uma togafiti "laufanua" e sili atu ona lelei e le faʻatau i le amataga o le tautotogo - ei ai se tulaga lamatia e sili atu le nitrates iina nai lo vitamini - ma mulimuli ane, pe a iai ni lanu eleele. Ma mama, moni, muamua greens mo le salati sili ona ola maloloina e mafai ona maua ... i totonu o le vaomatua! Faʻamaonia? O le mea moni, o le kalama vao, o le tafe vao foi poʻo le uʻu aniani.

Salamata Ramson

Aisea o se igoa faapena? Ae talu ai ona o le fiamoe fiaaai, o le kalama vao o le taeao sili lea ona lelei le taeao pe a maeʻa le faimalaga! E leai ni laʻau, ae o le fualaʻau suamalie pe a māeʻa le taumalulu e aoga tele mo le urosa. Ma e te faʻataʻitaʻi - o le tofo e sili atu lona pupula nai lo aniani uliuli e fai i luga o le windowsill po o le togalaau. E ui o le vaomatua e mafai ona tupu aʻe i lau togalaau.

Ma afai e te aoina togalaau vao i totonu o le vaomatua, ia faaeteete ia aua nei faʻafefiloi ma laulaau o lili o le vanu - o le foliga e talitutusa. Ae ia siaki pe o loʻo iai le laukalo vao i ou luma e faigofie: na o le paʻu o le laulaʻau - o le uiga o le garlic garlic e vave aloaia.

O le vave, televave, e pei o lanu lanumeamata, laulaula vao e alu i le gasologa o le tausaga ua tea ma agai atu i le sun o le tautotogo. Faia se salatisi galala vao - ma o le malosi e le mafai ona faʻaaogaina o le natura o le tautotogi o le a molia oe!

Meaʻai mo le salati paʻu

Se fusi vine vao;
1-2 fuamoa;
2-3 sipuni tele o kirimi kiripulu;
Tofo e tofo ai.

Meaʻai mo le salati paʻu

Tasi seleni seleni

Talu ai o aʻa o vao vao vao ua latalata i le eleele, aʻo leʻi kukaina, e tatau ona fufulu lelei. Muamua, tuu laulaau i se pesini vai malulu mo le tusa ma le lima minute. Aua nei faʻafefe le vai, ae puʻe le vao vao vao - ma o le a e vaʻai i le pito i lalo o paluga o le eleʻele mai laulaau ua maeʻa. Ia fufulu lelei laʻau ile vai inu.

Fufulu faʻamafu toto le vao

Ona tatau lea ona fufulu le kalama vao. Vaʻai, o 'au taitasi e "ofuina" i se pusa palasi? O lenei tapuni e tatau ona aveeseina, ma o le a latou o atu i le salati. E mafai foʻi ona 'aina' auʻau.

Fufulu le fuamoa, e teu ma tipi i totonu o poloka. Greens ua maeʻa foi le gaosi. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaopopo i le salati o le kalama vao ma isi laʻau: fuʻu sisi, se toʻotoʻo toʻotoʻo, pasesa - ae le o se mea, e lelei ma lelei le sisiva vao. Ma o lona tofo susulu e susunuina uma isi vaega.

Tipi fuamoa kuka ma galala vao

Faafefiloi ia mea

Faaopopo kirimi kirimigi

Matou te faʻafefiloi oloa i totonu o le salati salalau, masima, vaitau ma le kulimi kulimi.

Matou te tautuaina salalala o le tautotogo ua saunia fou - o lea e te maua ai le tele o faamanuiaga mai ia mea. O le salati sili ona lelei ma le kalama vao ua tuufaatasi ma paluga pateta, o se apa apa araisa, ma e mafai ona e 'ai se ipu salati ma naʻo le falaoa.