O le susu o le susu o loʻo taʻavale

I fafo, o le susu o le fatafata o lo o taʻalo ma kāloti i aniani e pei lava o le sushi aganuu Iapani, ma ia tofo o se moa moa moa ma se fasi kateti i lanu matagofie. O lapisi e mafai ona sauniuni muamua ma avea o se meaʻai mama nai lo saula masani, e manaia, soifua maloloina, poʻo, pei o le taimi nei e foliga mai, o le meaai saʻo.

Sa ou faia se moa moa mo ni solo mai le fagu vevela o le moa ma muai togitogi ma fuamoa o salu ma sina sipisi lapisi. O le uʻamea, lea e afifi ai pepa, e masani lava ona lafoina i fafo e tamaʻitaʻi (o le lanu lanumeamata o le uʻamea e faigata tele), pe faaopoopo i le susu mo le lanu ma le tofo, ma e mafai ona e faʻaogaina nei laupepa e fai ai ni taʻavale po o se kilila, o le tasi e fiafia i le igoa.

E tatau ona e iloa o le fualaau faisua e matua faʻapitoa ma e le faʻafefeina le togafitiga o le vevela umi, faʻapenei ia faʻafiafia le laumei (i totonu o le mafiafia e tatau ona tutusa ma le pito o le uʻamea), ina ia latou vave kuka.

Taimi e kuka ai: 30 minute
Auaunaga: 4

Meaʻai mo le Leek Chicken Roll Roll:

300 g fuga uʻu;
4 fuamoa o salu;
50 g o aniani;
50 g kāloti;
70 g leek;
30 g seleri;
masima, mea manogi.

O meaʻai mo laʻau o le fagalaʻau o loʻo faʻailo ma Karoti i Leek

O se metotia o le saunia o se tamaʻi susu o susu i aniani.

Ou te fautuaina i taimi uma le pikiina o moa muamua, o lea afai o iai sou taimi, masima susu, vaitau ma le kalama, mea manogi ma tuʻu i le pusaaisa. E mafai ona togitogi mai le 10 i le 24 itula, a maeʻa ona tipi lea o le moa ma se naifi malosi pe fasia i se faʻi meaʻai. Cutlets, meatballs, meatballs mai le kulumu moa ua faʻapipiʻiina i taimi uma e faʻafefe ma agavaivai.

Toa moa

Olive olive olive mo le faʻavelaina i totonu o se fagu, faaopoopo i ai se tamai pata, fasi vao, fasi seleni seleni, riki. Faamama fualaau faisua, simmer seia mama, ma pe a malulu, faaopoopo fualaau faisua ma fuamoa o le salu i meaʻai moa.

Faaopopo fualaau faisua ma fuamoa i meaʻai aano.

Tipiʻu lelei le aano o aano o manu, pe a talafeagai e faʻaopoopo se tasi sipuni sipuni o semolina poʻo salu eleele, ma fai ni totilaiti laiti mai le fasi meaʻai. ◊Oti tilotilo fou i ni fasi ie manifinifi, tuu i totonu o le vai inu mo le 3-4 minute e mama ai le koko. I le ogatotonu o le keke, tuu le laʻau mama o kāloti.

Tuu ia Karoti ua tunu i luga o falalafola suamalie

Faʻapipiʻi moa moa faʻasolo i luga o laulaʻau

Vavaeese lau lanu lanu meamata lapopoa. Tuu i totonu o le vai vevela mo ni nai sekone, ona malulu lea ma tipi mai fasi laulaau e talafeagai i le lapoa i keke masi. I luga o le tui, tuu le aano faatasi ma kāloti ma tataʻi ma le faaeteete le lisi.

O le susuluina o se tamaʻi susu o le susu i aniani o le mea sili ona lelei le gaosia

O le fufuluina o le lapisi o le susu o le susu e sili ona lelei le fuʻa. O se multicolo poʻo se fagu faʻamaʻavale e lua e talafeagai mo lenei mea, i ni tulaga ogaoga, faʻapipiʻi ni pupu nipuni mo le sushi i le pito i lalo o le fagu, sasaa vai, ma tuʻu le lisi ina ia aua neʻi faʻafefe i le vai. Kuki le laupepa mo le 5 minute, ia mautinoa o loʻo tumau pea le susulu o le uʻamea, o le sisi ua afaina o le a maua ai se lanu enaena.