Ina ia faia le sua o le suka i le fale e aunoa ma se tamaʻi sua, e tatau ona e vaʻaia le tele o taimi, ma saunia foi mo galuega faaletino. O le taunuuga o le elixir suamalie ma suamalie o le a toe totogiina ai tau uma o lona gaosiga.
O sina mea e uiga i le apu o le apu
O fea oi tatou e le fiafia i le apu o le apu? Ae, o tagata uma e fiafia i lenei oloa ma ua sauni e inu uma i le taeao ma le afiafi. O le inuina o se meainu e faʻateleina ai le faʻalaumalieina, o lea e fautuaina ai e ave pe a uma se taumafataga. E leai se tagata nofo toatasi o le a musuina se ipu vai o le apu. E ui, e tusa ai ma a tatou Aesculapi, e le aoga i tagata uma. O le a le mea? O le vailaʻau vai i le apu e le masani ona afaina ai tagata ei ai le maualuga o le manava o le manava. O le mea lea, o le suavai e tatau ona faʻaumatia ma le faʻaeteete tele.
Aiaiga o suavai
O le suamalie o le sua mai apu, ona o le i ai o le suka masani, e masani lava ona suamalie. O le mea lea, o le suka e le o taimi uma e tatau ai mo sea sauniuniga. E leai nisi mea e manaʻomia, ae, e tusa ai ma mea umukuka, o le mea lea e tatau i le toʻatele ona teu oloa. Ina ia maua le sua o le apu mo le taumalulu e aunoa ma se suʻai, faʻaaoga se fualaau aina. O loʻo i ai le tele o fale gaosi oloa, masini vili ma masini eletise. I le fale, o le matafaioi a le au lomitusi e mafai ona taina e soo se mea e pala.
E tolu ituaiga o le faasaoina o le sua o le suka:
- O le seleseleina o le vai mafanafana e aunoa ma le kuka. O lenei filifiliga e manaʻomia ai le faʻavevelaina o le vai i le 95 tikeri, pe a maeʻa ona lafo vave loa lea i le pusa ma faʻamaʻi saʻo.
- O le seleseleina o le suka kuka. O le mataupu o loʻo aofia ai le faʻafefe o le sua mai le taimi o le kuka mo le isi 10 minute.
- O le seleselega o le seleselega o le sua suamalie fou. O le igoa e tautala mo ia lava: na o le suamalieina o le sua ua tuʻuina i totonu o fagu. E tasi le "ae." O ipu tioata ma le apple nectar e manaʻomia ai le faʻamalologa.
E i ai ni filifiliga i le auala e faʻafefe ai le sua mai le apu e aunoa ma se pulu. E aofia ai: le faagaoioiga o le lomitusi i tulaga tau alamanuia poʻo le gaosia o masini, o le galuega o se uʻamea e paʻu i totonu o se mea e teu ai meaʻai poʻo se mea faʻapipiʻi laupapa i totonu o se faʻavevesi i le fale.
Suʻeina o le suka apu Apple Paʻu paʻepaʻe
Kuka:
- Fufuluina, aveese laulaʻau ma vaega pala, ma le 7 kilokalama o fua. Leai se mea e tatau ai Otioti i ni vaega laiti ina ia sili atu ona faigofie ona maua le sua.
- Tuu i totonu o le ipu 5 lita ma sasaa vai i le au. E tele vai e manaʻomia ina ia le mu ai apu.
- Suauu ma faʻaitiitia le vevela. Kuki mo le 10 minute seia oʻo ina vaivai ia apples. Ave le afi ma faʻatali mo le masini e faʻamafanafana.
- Faʻamau i luga o le aʻai lemu i totonu o se sieve uʻamea.
- Sasaa 500 gla o le suka i totonu o le sua mama ma toe fufulu.
- Liligi le sua i totonu o fagu muamua ma le faʻamaufaʻailoga. Leai se mea e tatau ona e tatalaina.
Meaʻai Auro Mumu
Kuka:
- Paʻu mūmū mūmū, tipi i fasi pepa ma tuʻu i totonu o se fagu.
- Sasaa vai inu, ufiufi ma se tapuni ma tuu mo le 7 itula. A maeʻa se taimi atofaina, e sasaa le sua i totonu o se pani, vevela. O le sisiina o apu mai le apa ua aveeseina ma tuu i totonu ia i latou le mea lava lea e tasi. I le taimi nei, aumai le sua i se faʻafefete ma sasaa i totonu o fagu lava e tasi, ae i ai apu fou.
- A maeʻa le 7 itula, sasaa le ipu inu inu i totonu o le apa ma faʻafefete. Sasaa le suka e tofo ma faʻavela mo le 10 minute.
- Liligi i totonu o fagu e leʻi faʻamaonia muamua ma faʻasolo i luga. Filo, afifi.
O le ipu e tolu lita le 1.5 kilokalama o apu tipi.
Apu Apple ma isi fualaau aina e aunoa ma se suʻi
O le suamalie o le suamalie o loʻo faʻamanuia tele, aemaise lava i le pulupulu, o lea e fautuaina ai e faʻafefe i isi vai poʻo vai pe a tago saʻo. Ina ia malamalama i le auala e faia ai le sua o le apu e aunoa ma se suʻi, e tatau ona e toe iloilo laasaga fautuaina i lea laasaga-i-laasaga i lalo. O se meainu faapena ma le paluga i le taimi o le gaioiga e le aveesea ai ni mea e faʻamalolo ai, ma faʻasaoina ai le atoa o oloa o loʻo faʻapipiʻiina i totonu.
Faatasi ai ma le 1 kilokalama o apu, 1 lita o le sua ma le pulupili o le a sau.
Apple ma Pumpkin Juice Recipe
O le tofo o le pumpkin e patino ma e le manino i tagata uma. Ma, iinei, i se paluga ma le sua o le apu, e sili atu le malie. O le fua o le pumpkin - apu e ave, mama, mai lou tofo. E mafai ona e ave le 1: 1, ae afai e te manao i se tele o le oona, ona tatau lea ona i ai nisi apu.
Kuka:
- O le pauki fufulu ua vevela, totoa ma lelei le gaosiga.
- Tuu i totonu o se pani, sasaa i totonu o le vai ma kuka ni paʻau.
- O le kuka na kukaina le eleke i totonu o se mea faʻafefeteina poʻo le olo i luga o se sieve.
- E faia uma 3 mea ma se apu.
- Liligi le mea e maua ai le pumpkin puree i le sua o le apu. Susu ma sasaa i totonu o faletupe. Lulu, afifi.
Apple Carrot Juice Recipe
O le suamalie suamalie o kāloti e fetaui ma le atoatoa o le apu. E le gata i lea, o le i ai o carotene ma vitamini B o le a faaopoopo atu i le vailaau o ato.
Kuka:
- Otioti fasi kātiti i fasipepa, ona kuka ai lea pe fufulu i luga.
- Tuu i totonu o se pulu ma maua ai le sukatiti mama.
- Otioti apu, kuka, palu le sua.
- Faʻafefiloi lua sua, kuka ma tuʻu i fagu poʻo fagu mo le taumalulu.
Apple Squash Recipe
E mafai ona faia se suamalie suamalie ma le suamalie e le zucchini. O ana meaola faʻapitoa, o le tele o le paseka o le a aʻafia ai le faʻalavelave ma le manava. O tagata maʻi maua i le maʻisuka e fautuaina foi e faʻaaoga lenei fualaau faisua. O le vai suamalie ma le zucchini i le fale e faigofie lava ona faia e aunoa ma se suʻi.
Kuka:
- O Zucchini e tatau ona vaʻaia ma faʻailoa. Na o le tipiina i ni vaega laiti.
- Kuki, i totonu o se fagu faʻamafanafanaina, faʻaosoosoina pea. 'Aʻai i totonu o se mea faʻaleleia.
- Ola e tipi apu apu ma faapipii lenei palu e ala ile sieve.
- Faʻafefiloi ni suamalie se lua i le paluga, faʻafefete ma tuʻu i totonu o fagu i le pito i luga. Lili ma afifi mo se aso.
O le sua o le Apple i le fale e aunoa ma se tamaʻi sua e lelei tele ma isi sua mai vine: raspberries, aronia, viburnum, strawberries. Mama ma fefiloi ma isi fualaau faisua, fualaau suamalie, o le apu suamalie e aumaia ai le faamalologa ma fiafiaga fiafia i fale uma. E aoga tele mo tagata matutua ma tamaiti, maʻi ma soifua maloloina, o le mea autu o le ulufale lea i le lisi ina ia manuia.
