O le ulu o se tala fatu poʻo se mea moni? E i ai moni se laau i le lalolagi o le lalolagi e fua mai i falaoa falaoa, pe ua na ona taʻua o se laau e taua tele i le olaga o tagata? O le mea moni, e tasi le laau i luga o le eleele ua taua o le ulu, talu ai o ona fua e matua tutusa lava ma le falaoa tao.
Ae ui i lea, ei ai isi laau e taʻua i nisi taimi o le ulu, ae i lenei tulaga ua faʻaaogaina lenei faaupuga i se uiga faʻatusa.
O lenei tusiga o le a maua ai se ata ma se faʻamatalaga o le ulu, lea e tupu i luga o nisi o motu o le Pasefika, ma o loʻo faʻamatalaina foi isi laau toto, lea e faʻaaogaina ai lenei faaupuga.
Ulu saʻo ulu
O lenei laau toto e ola i luga o nisi o motu i le Pasefika, aemaise i lona itu i sisifo.
O le laau e tusa ma le 20 mita le maualuga. O faʻataʻitaʻiga maualuga o lenei laau e oʻo atu i le 30 mita le maualuga.
I nisi o eria, o le laau e tumau pea, i isi e faasolosolo taimi e paʻu ai laulaau, i lenei mataupu e faalagolago tele i le tau o le eria o loʻo ola ai lenei laau.
O le soifuaga o lenei laau e tusa ma le 70 tausaga.
Muamua, e fuga mai i fuga lanumeamata, ma pe a uma ona fausia le ovary, ona amata lea ona tupu fua. 
A oʻo ina laʻau, e foliga mai o melons. E mafai ona latou lanu e pei o samasama, ma faʻatasi ma ni lanu enaena.
O fua o le tasi ovary e mafai ona mamafa i le va o le 3 i le 30 kilokalama. O le paluga o fualaʻau 'aina matua e faʻaaogaina mo le taoina o areto, ma o le mafuaaga lea na amata ai ona taʻua le laau o le ulu.
O le paluga o fualaʻau 'aina ua faʻaaogaina e le gata mo le taoina o falaoa. E foliga mai o pateta e tofo, o nei fua o se vaega taua o meaʻai a tagata o nonofo i lenei eria. 
O le mea e mataʻina ai, e mafai ona teuina mo le tele o tausaga e le o le faʻasolosolo, le muaʻi faʻamalosi, e pei o sima na faia mai le pulupulu. O se mea taua tele lea o le ulu, lea e mafai ai ona e faʻaogaina lenei laau ma le sili ona aoga.
O le mea moni, o le faʻaaogaina i le kukaina o fua o lenei laau e matua eseese lava ma lautele. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona kukaina fualaʻau, faʻagogo, tao tao, faʻamalosi faʻamaʻi ma e faʻamaonia. 
E le gata i lea, o le tino o le laau e faʻaaogaina e faia ai falaoa falaoa. O meaai falai ua faʻaaogaina e pei o se falaoa.
E le gata i lea, o fatu o lenei laau e 'aina foʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, pe a uma le faʻafefete muamua.
O le falaoa, o le aiga o laau totō, e le gata e aoga ona o le tupu o fualaau aina. O laʻau o nei laau o loʻo fafagaina manu, ma o le fafie e faʻaaogaina mo faamoemoega faufale. Latou te faia vaʻa ma meaafale, ma faʻaaoga foi mo le fausiaina o fale.
O loʻo talitonuina o lenei fafie e matua teteʻe lava i osofaʻiga mai vailaʻau.
O le mea lea, o le faaupuga "laau o le falaoa" e tele lava ina faauigaina o se laau tuputupu ae moni. O nisi taimi e taua foi o le ulu. I lalo o lenei igoa, o fua o le laau e sili atu ona lauiloa. Ae peitai, o isi laau e taʻua foi o lenei faaupuga. O le a faʻamatalaina puupuu i le isi vaega.
O le soʻo o le "ulu"
O nisi taimi o le faaupuga o le ulu e faʻaaoga i le arasi, ola i Siberia. E pei ona e iloa, ona o tulaga o le vevela i Siberia, tulaga ogaoga, ma e matua faigata lava mo le ola o tagata, meaola ma laau. Faʻafetai tele i le arasi, o le ola i se tulaga faapena e mafai. I le faʻaopoopoga i fafie, lea e matua talisapaia e le arasi, o le microclimate o vao o arasi e pei o maso, vine o ola ai i totonu, manu ola ola saoloto, ma e taua tele lenei tulaga i Siberia tuutuuga.
E tusa ai ma Cedar, o le upu "areto" o lona uiga o lenei laau e masani ona fafagaina Siberia ma e nonofo ai.
E le gata i lea, o pine pine o se vaega tele o le taumafa a tagata o nonofo i Siberia. 
I le faaopoopo atu i la latou kalama i luga o le kalori, e tele a latou mea aoga, minerale ma vitamini e manaʻomia e le tino. Ona o le le lava o fualaau aina fou ma fualaʻau i lena eria, o le faafetai i pine pine lea e maua e le tino o le tagata se vaega tele o meaʻai, faapea foi ma calories.
O le falaoa e taʻua i nisi taimi o le fale e tasi, e lauiloa foi o pahira. O lenei laau e pei o le ulu.
Ioe, e le fua mai i le auala e tasi e pei o le ulu. Ae peitai, o nei laau e lua e vavalalata aiga. Ina ia mafai e se ituaiga o falaoa ona lagona le mafanafana i le fale, e manaʻomia e ia se tausiga faʻapitoa ma le ofuina pito i luga.
E pei ona mafai ona vaaia mai faʻamatalaga o loʻo faʻamatalaina i totonu o lenei tusiga, o le faaupuga "laau o le falaoa" e mafai ona faauigaina le tele o laau toto e ola i vaega eseese o le lalolagi. O le tele lava o taimi o lona uiga o le ulu - o se laau e fua mai fua ma fua e pei o falaoa falaoa ma pipi suamalie, e tutusa lelei ma le tofo ma meaʻai lelei i pateta. E le gata i lea, e mafai foi ona taʻua o le faleplant e pei o se falaoa. I le uiga faafaatusa o le upu o le areto ua taua o Cedar - o se laau e fafaga ai Siberia.
