Spaghetti ma Chicken and Vegetables

I le vevela vevela, ou te le manao e tu i le ogaumu mo se taimi umi, ma o nisi taimi e te manaʻomia ai le kukaina o se ipu manaia, aua e le fiafia tagata uma i fualaʻau fualaau aina. O fualaau faʻavave faigofie e sau i le laveaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, spaghetti ma moa ma fualaʻau.

O le sau mo lenei ipu e talitutusa ma le "Bolognese", ae e le pei o lona aiga sili ona faigofie e sili atu ona faigofie ona sauniuni: e le tatau ona e faʻavaivaia mo le 2 itula, e le lava le vevela. Malamalama lelei fualaau faisua ma moa o le a sauni latalata ane i le taimi e tasi ma le pasta.

E taua le muamua tapena ma faʻafefe mea uma e tatau ai, faʻapipiʻi i totonu o ipu laiti, ona vevela lea o le suauʻu ma faʻavave ona fai se saumalie. A maeʻa lena mea, e tumau pea na o le faaopoopo i ai le pasta ma fufuluina i le kulimi kuka. Auauna i le spaghetti ma moa ma fualaʻau saʻo i totonu o le pusa, e sili atu ona lelei!

Taimi e kuka ai: 30 minute
Auaunaga: 3

Meaʻai mo le kukaina o spaghetti ma moa ma fualaʻau:

220 g spaghetti;
30 g pata;
50 g sisi malo.

Meaʻai mo sasotti sauce ma moa ma fualaʻau:

ulu laisi;
o se tamai laʻau o le pulu;
2 cloves o le kālele;
3-4 tamato tuai;
tasi kāloti;
250 g moa moa;
tamai ata logo;
olive suauu, masima, laau afu ma paprika.

Le auala e kuka ai spaghetti ma moa ma fualaʻau

Matou te faia se saulati spaghetti e faʻavae i luga o le lauiloa Italia Italian Bolognese. Fufulu le sipuni tele o le maualuga o le suauu olive i totonu o se fagu loloto, faʻapipiʻi lelei le ulu o le sipuni ma le keleka, pasi atu i se lomitusi, falai mo le 3 minute, faʻasalalau ina ia le mu ai le kalama.

Laʻau mumu ma le kalama

◊Oti le pepa vevela vevela e aunoa ma ni fatu ile lelei, lafo i le riki. Afai e saunia le ipu mo tamaiti, ona tatau lea ona lafoaʻi lenei laasaga, e ui lava e fiafia nisi tamaiti e 'ai meaai faatasi ma peppercorns.

Faaopopo fasi pepa chili i le riki

Taʻu le tamato, tipi lelei, tuʻu i totonu o le pani, simmer mo le 10 minute i luga ole vevela vevela. Afai e leai sou taimi, ona mafai lea ona e saunia se saumati na saunia mo le kukaina o aano o manu ma kāloti, ae foliga mai ia te oe e tatau ona e taumafai e puipuia oe lava i le tele e mafai ai mai togafitiga ma vailaau vailaʻau e faʻatumu ai taga matagofie ma fagu i mea e le mautonu.

Tipi tomati ma le kuka ma aniani

Faʻaopopo le kāloti ma faʻanoʻai aano o manu i le pati tamato, faʻafefiloi, kuka mo le 10 minute. E mafai ona suia le meaʻai i le moa moa, tipiina i se naifi faʻamaʻai i nai tamai cubes (pe tusa ma le 0.5 simita).

Faaopopo le kāloti sauti ma fasi meaʻai.

5 minute aʻo leʻi kukaina, tuu pepa logo logo, paʻu, pasili, masima ma masima manaia. Matou te saunia le saumalie e aunoa ma se tapuni, i luga o le vevela tele, ina ia faʻaitiitia ai le susu. Afai e tofo le suamalie, ma e faalagolago i le laulauina ma le lelei o tamato, ona sasaa lea pe tusa o le 2 teaseti o le suka.

5 minute aʻo leʻi kukaina, faʻafefiloi pepa manaia, meaʻai ma mea manogi

Tatou te vevela 1.5-2 lita o le suavai i se vevela, sasaa le masima i le fua o le 1 teaspoon i le 1 lita o le vai, tuu le spaghetti i le vai inu, kuka e tusa ai ma faatonuga i le pepa. Faʻamama le vai, faaopoopo le pata.

Tuu le sasipo sauce ma faʻafefiloi

Faafefiloi spaghetti ma sau vevela vevela.

I luga o se fuʻu lelei tatou te fufulu ai le kulimi, fufulu le ipu.

Tusi leisi

Matou te tufatufa le spaghetti i moa ma fualaʻau i luga o se ipu, teuteu i laau ma vave ona auauna atu. E mafai ona e kukaina se taumafataga matagofie ma toetoe o Italian-fast food i le fale.