Toa Meatballs i Vegetable Gravy

O meaʻai manogi ma le fufuluina o fualaau faisua - o se mea vevela taumafa o moa moa. E masani lava o le gauga mo cutisi e saunia i luga o le faavae o le suka, lea e faʻamafiafia ma le falaoamata po o le malo. I lenei fua, ua kukaina le gaʻo e aunoa ma le falaoamata, na o fualaau faisua.

O tamaʻi moa laiti e tao i totonu o le ogaumu i se sooga mafiafia ma faʻamafanafana e mafai ona faʻaaogaina ma paluga pateta, araisa poʻo le falala - e te maua se taumafataga atoa, fiafia.

Sa ou kukaina aano moa, ae e mafai ona e faia ni meaʻai mai soʻo se fasi meaʻai - puaa, povi, pe faʻafefiloi ituaiga o aano o manu e tusa ai ma lenei fua.

Taimi e kuka ai: 1 le itula
Auaunaga Per Container: 6

Meaʻai mo le kukaina o Meatballs ma Vegetable Gravy

Mo meatballs:

800 g o moa;
100 g anisi;
50 g aniani lanu meamata;
100 g falaoa;
60 ml o le susu;
masima, pepa.

Mo le agavaʻa:

300 g sisi;
80 g o aniani;
80 g kalama;
100 g ata pepa;
200 g tamato;
30 ml o suauu suauu;
masima, sugar granul, paprika.

Le auala e kuka ai meaʻai ma le fua o fualaʻau i totonu o le ogaumu

Tatou amata i le fafagaina o meaʻai

Matou te tuʻuina se fusi moa matala i se meaʻai meaai, faʻaopoopo aniani ma aniani aniani. Tutu o aniani o le a tuʻuina atu i le moa se moli lanumeamata lanumeamata, i le taimi o kuka, o le a paʻu le malosi o le lanu. Ona faaopoopo lea o se falaoa susu i le susu e aunoa ma se mea e pala, sasaa le masima ma le pepa lanu uliuli fou e tofo ai. Tipi meaʻai seia faʻamaeʻa ma aveese le pesini ma fasi meaʻai i totonu o le pusaaisa mo le 15 minute.

Laʻau gaʻo meaʻai mo meaʻai

Lubini le apa ma lima ma le suauʻu falai. Matou te faia ni fasi meaʻai lapoʻa le tele o le ping-pong ball. Matou te salalau i luga o se pepa tao ma sina va i le va oi latou. Afai e te fesuiaʻi polo ma manu ma lima susu, o le vai e paʻu i luga o le pepa e taofi ai, o lona, ma le pata o le a ufiufi ai cutisi i se mea manifinifi ma o le a maua ai se pulu auro.

Matou te faia ni meaʻai mai i meaʻai aano ma tuʻu i totonu o se pepa tao

Matou te tuʻuina le pepa tao i ni meaʻai i totonu o le ogaumu e vevela i le 200 tikeri, matou te kuka mo le 12 minute. Afai e te kuka i totonu o se ogaumu gas, ona tatau loa lea ona fetogi le aano o manu fasi.

Lavea meaʻai i le ogaumu i le 200 tikeri mo le 12 minute

Ia fai nei sau sau sogasogo

Zucchini peel ma fatu, tipi i totonu o vavao. Tatou te tipi le koko poʻo le tolu kāloti i luga o se mea e gaosi. Otioti tumato ma pepa logo logo i ni fasi pepa lapoa. Sa matou tipiina se tamai sipuni i afa mama.

Matou te tuʻuina i totonu o se zucchini, ma ni sukalati suamalie, tamato ma aniani.

Otioti zuciniini, kāloti, pepa logo, tamato ma aniani i totonu o se pusa

Liligi le suāuu suauu i totonu o le paluga, sasaa le suka ma le masima e tofo ai. Faaopopo le eleele i le paprika matagofie.

Liligi i totonu o le suālaʻau fuālaʻau, faaopoopo le masima, suka ma paprika ia tofo

Kuni le vavao ma se tapuni, faʻapipiʻi mo le 30 minute, seia oʻo ina mama uma fualaʻau.

Lavea fualaau aina seʻia latou mama

Matou te lūlūina fualaʻau matala ma se meaʻai suamalie seʻia oʻo ina lelei, tofo mo masima ma suka.

Fualaau aina suamalie

Liligi le saumalie i totonu o se pepa tao ma fasi meaʻai, toe tuu le pepa tao i le ogaumu vevela mo le 10 minute.

Liligi le fuvy i totonu o se pepa e tao ai fasi falala. Tuu le apa ile oven mo le 10 minute

Matou te fafaga meaʻai i le laulau vevela, sosolo i fualaau fou aʻo leʻi auauna atu.

Toa Meatballs i Vegetable Gravy

I le auala, fautuaga ia i latou e kuka mo le vaiaso faigaluega atoa, o lona uiga, mo le lumanaʻi. Faʻatulaga le meaʻai saunia i ni vaega laiti poʻo ni pusa ma tuʻu atu i le faleisa. E totoe naʻo le faʻamafanafanaina o se taumafataga manaia i totonu o le microwave oven i le maeʻa ai o le aso faigaluega faigata.

Meaʻai i totonu o ogaumu ma se fuālaʻau fualaʻau ua saunia. Le fiafia tele!