Salati moa ma le Avocado ma le Kukama

Salati moa ma le avoka ma le kukama - faigofie, maloloina ma lelei. Ou te taʻu atu ia ituaiga o fualaʻau i le vaega - "ia 'ai lenei mea, ia le maua le mamafa." O le salatisi e leai se mayonnaise, ma e ui lava e le o taʻua e nisi o tagata fai meaʻai mea taumafa e tatau ona aofia ai i le faasologa o mea taumafa, ae talu ai nei ua tele le telefoni mo lona puipuiga. O le susu o le susu, o le tele lava o taimi, e sili ona malogo. O se agasala e natia, o le moa paepae e seasea ona malie, aemaise lava pe a 'uʻu. O le a ou tuuina atu ia te oe ni fautuaga e faavae i aafiaga faaletagata lava ia o le a fesoasoani ia te oe e saunia meaai lelei ma le lelei, ae le o le lelei.

Ina ia faia le salati suamalie, e tatau ona e faaopoopo atu i le moa ua tunu ni nai gaʻo maloloina lelei, lea e maua i le avoka ma le maualuga o le olive olive. Ma o fualaau aina suamalie - moa ma kukama, o le a aumaia a latou lava tusi faapitoa ma fou. Mo le suamalie, e talafeagai le kālati pasi, ma o le sipuni lanumeamata o le a faʻapipiʻi le malosi i le ipu.

Vinegar e le fetaui mo le teuteuina o fuamoa taumafa, e tatau ona sui i le suamalie fou o le lemoni. Nai lo le masani ai o masima laulau, ave se masima tele, e itiiti ni fatu.

Ma le mea mulimuli, kuka se vaega itiiti ao leʻi oʻo i le aoauli po o le 'aiga o le afiafi, aua le kukaina ni meaʻai mo le lumanaʻi i le tele o mea, na o le faʻaleagaina o meaai.

Taimi e kuka ai: 10 minute
Auaunaga Per koneteina: 1

Meaʻai mo Salati Moa ma le Avocado ma le Kukama

120 g suauu kuka;
1 2 avocado;
1 kalama;
1 totoma fou;
se luʻu o fuʻa fou;
nai fulufulu o aniani lanu meamata;
O le olive olive olive fou
1 2 lemoni;
sua masima, pepa uliuli e tofo ai.

Le auala e saunia ai le salati moa ma le avoka ma le kukama

Matou te tuu lau launiu i le vai malulu, ona fufulu lea i le vai tafe e fufulu le oneone. Tipi laulaʻau i luga o solo pepa poʻo totonu o se masini faʻamago mo gela. 'Otiʻoti le meaʻai i fasi pepa, tuʻu i totonu o se ipu salati.

◊Oti le afifi i ni fasipepa

Tolu Karoti fou i luga o se fualaʻau tele fualaʻau. Faʻasusu se apa falai ma se paʻu laau e leai se paʻu ma se mataua o le suauʻu olive, faʻafeu ai Karoti i totonu o se pusa muamua, ma pasi mo ni nai minute. Faʻamamago kāloti ma faʻaopopo i le ipu salati.

Tufa atu ma faaopoopo ia kāloti i le salati

Taʻu le avoka i le afa, aveese le maʻa. Matou te faʻamamaina le afa o le avoka mai le pele, tipi i ni fasi vela, vave liligi i luga o le sua o le tipolo ina ia le paʻuina ai le paʻu i le ea. Faʻaopopo le avoka i le ipu salati.

'Otiʻoti i ni fasi pepa lapisi falai moa (e aunoa ma le paʻu!), Faʻaopoopo i mea totoe o le salati moa ma le avoka ma le kukama.

Tatou te tipi le kukama fou i fasi ie manifinifi, pe a fai o le peʻa oona, ona tipi ese lea ina ia le faʻaleagaina le tofo o le ipu.

Faaopopo le salati Avocado

Toa tao kuka

O le kukama fou na totoina i ni manua manifinifi

Faʻasalaina sina fulufulu o fulu lanumeamata, lafo i totonu o se ipu salati.

Faʻaopopo le aniani lanumeamata i le salati

I lenei laasaga o le kukaina o salamoa moa ma le avoka ma le kukama, sasaa i se pine o le masima suamalie, sasaa i le sua o le lemoni fou ma liligi i ai le olive olive maualuga maualuga o le faʻamaʻi muamua. 10 ml o suauu e lava i le tau.