Teu le kapeti ma pateta - o fualaau sili ona lelei

Fai mai se tasi tusi poto, e sili atu le kukaina o se meaʻai fualaʻau ma le alofa nai lo se povi gaʻo ma le ita. O se mea manaia tele o meaʻai anamua - kofe tipolo ma pateta - e lelei mo se taumafataga ma aiga poʻo uo. Le manogi faʻamamaina, malie lelei malie, nutimomoia ma aoga tele mo le tino. O le a se mea e sili atu nai lo le suaina o fualaʻau kuka kuka i le alofa? Ma afai e te faaopoopoina sina aano o manu ma mea manogi ia i latou, e te mauaina se mea matagofie loto.

O tamaitai masani, e masani lava, iloa le tele o fautuaga i le auala e fufulu ai le kapeti ma pateta ina ia faateia ai o latou aiga ma uo. Latou te faʻasoa ma le alofa o latou aafiaga, faʻamatala auiliili pe faʻapefea ona latou aʻoaʻoina auala e kuka ai fuālaʻau suamalie. Mafaufau i ni filifiliga mo le fatuina o nei mea lelei anamua.

Mo le ipu, e mafai ona e faʻaogaina momo tipi paʻepaʻe, o Beijing, e tipi ma e lanu. Mai meaʻai manu - puaa, moa ma moa.

Fuamoa fuamoa ma aano o manu

O lenei kopi o kāpeti fuʻa ma aano ma pateta ua saunia mai mea o loʻo faʻatau atu i soʻo se supermarket poʻo maketi. E manaia pe afai latou te ola ae i luga o se fale mafanafana. Ona sili atu ai lea ona tele le ipu.

O lea, o se seti o oloa:

• aano o ituaiga o manu (puaa, povi, moa);
• kapipi fou i soo se vasega;
• pateta
• nisi aniani;
• kariota;
• se tamai sauerkraut;
• logo ata;
• tamato po o pati tamato;
• suauu manogi;
• mea manogi
• le masima.

O le faagasologa o kuka e kuka ai le kapeti ma pateta e aofia ai mea nei:

1. O le aano o manu e fufulu lelei i totonu o se atigi vailaau e aveese ai le toto totoe. Ia salalau i luga o le laulau, solo i se solo solo, ona tipi lea i totonu o poloka. O le aano o manu fasi o loʻo tuʻuina i totonu o se fagu, sasaa i sina vaega o vai ma kuka mo le tusa o le itula.
2. Pulu faʻasusu. Faatasi ai ma se naifi malosi latou te tipi ai afa mama.
3. O kātiti o loʻo faʻamamaina i luga o se fatu ma se faʻavae tele pe tipi i ni fasipepa. Ona faaopoopoina lea o fualaau faisua i aano o manu i totonu o le ulo ma le sisi mo le 10 minute.
4. E seleseleina pipi pateta i fasi pepa o soo se lapopoa ma foliga (liʻo, pusa, uʻu). Auina i totonu o se atigipusa ma sisi mo le isi 30 minute.
5. Sau o le sauerkraut e tosoina le suālaʻau, fufulu, ona tuʻu lea o falaʻau.
6. E tipi le kapisi lanu paepae i se naifi malosi i le ituaiga o toso. Falafola i totonu o se fagu ma le sipuni seʻi oʻo le kukaina o pateta.
7. Pepa pepa ma tomato tuai ua vaeluaina i ni fasi pepa tutusa. Alu i totonu o le ulo. Sue mo le 10 minute i luga o le vevela masani. I le faaiuga o le gaioiga, o le ipu e faʻafeiloaʻi ma masima ma mea manogi.

Faʻalagolago i le ituaiga o meaʻai a manu, e tatau ona seti taimi eseese mo le kuka. E tusa ma le 60 minute mo le puaa, 90 mo le lafumanu, ma le 30 minute mo moa.

Le mafai ona teena - fualaʻau, moa ma pulou

O talo mai le kapeti e manatu o meaai sili ona lauiloa o aiga Rusia. E le o se mea e ofo ai, o tamaʻitaʻi e taumafai e faʻaaoga le oloa i ni fesuiaiga eseese, faʻatasi ma le tele o mea aoga. O le tele o taimi, e kuka ai e chefs kuka le kuka ma pateta ma moa, faʻafeiloaʻi ma pulou. Ia e iloa se tasi o nei fua.

Lisi o vaega manaʻomia:

• kapisi (paʻepaʻe);
• palu fufulu;
• moa moa (o ni nai vaega);
• musika;
• aniani;
• karunu tetele;
• suauu manogi;
• pepa (nutimomoia pe paʻu);
• vaitau;
• le masima.

O le kapeti faʻamaʻi ma pateta ua saunia i se auala faigofie:

1. Muamua, tipi le moa i ni vaega. Faʻalautele i le gaʻo muamua. Fafasi i le pepa, ona masima lea. Simmer mo le 20 minute.
2. O aeto e taumafai e tipi i ni vaega o le faʻaogaina o foliga. Carrot tinder i luga o se fatu. Faʻailo ma tuʻu i le puni e faʻalo.
3. Ua fufulu mama ma fufulu puʻamu. Otioti i ni fasi fasi pepa. Faʻatasi i latou i isi meaʻai i totonu o se pani ma faʻapipiʻi mo le 15 minute. Ua faapipiiina le paluga o le Tomate, fefiloi, salima.
4. E tipi le kapisi lanu paepae i manoa, uʻu lima. Fuga i se isi apa seia oʻo ile afa kuka.
5. O le kukaina o pateta e faaopoopoina i le kapisi ma sisi mo le 20 minute. I le iʻuga, o le oloa e faʻafefiloi ma pulo ma moa. Afai e tatau ai, faʻaopopo le vai vevela, lau o le faʻailoga ma le vaitau.

Ina ia sili atu le manogi o le ipu, e fautuaina e ave ni pulou tupu. E i ai la latou manogi malosi, lea e tumau pea pe a maeʻa le vevelaina o le oloa.

Teu le kapisi ma pateta - o se meaai lelei ma se mea ofo tele

O lenei uluai fua mo le kāpeti fuʻu ma le pateta e faʻaaogaina e le gata i chefs i faleaiga, ae faʻapea foi i faleʻaloa masani. O le a matou masani i tulafono o le kuka i totonu o le umukuka fale.

Le lisi o mea e manaomia:

• ulu o sipeti laititi;
• falaoamata lautele;
• Toa aʻi
• kāloti;
• lapisi tele;
• logo lanu mumu;
• vaitau;
• suauu manogi;
• meaʻai;
• masima;
• vai.

O le filifiliga masani e fatu ai se meaai manaia:

1. O aano moa ua vaevaeina i ni vaega. Lasala i totonu o se fagu ma le pata ma falai seʻia oʻo mai le pulu auro.
2. O le ulu o le kapisi e tipi i le afa, ona tipiina lea i ni fasipepa. O kātiti ua tipiina i luga o se laʻau faʻatasi ma se fale tele. O fuālaʻau faʻasusu ua faʻapotopotoina, faʻapipiʻi faʻatasi ma lima. Faaopopo le masima, auina atu i aano o manu. Sasaa vai inu ma kuka mo le 30 minute.
3. E seleseleina le kuka i totonu o ni fasi fasi pepa o se foliga tutusa. Faʻalalau i totonu o se meaʻai, faʻafefiloi. E gaosia le oloa seia oʻo i le afa kuka.
4. O Paprika ua tipiina i ni fasipepa. Uu i totonu o se fagu, ufiufi ma kuka mo le isi 15 minute.
5. O le taumafataga maeʻa ua faʻafefeteina i le tipu. Faʻamafanafana i le vevela pei o se meaʻai faʻatasi ma le tu toʻatasi.

Ina ia faʻafiafia ma faʻamalie le oloa, ia fautuaina e kuka i luga o le afi laʻititi i lalo o le mata mata o le kuka.

Taʻu meaʻai laiti-caloni i se auala faʻaonapo nei

I aso anamua, sa kukaina e faletua ituaiga eseese o meaai i totonu o se ogaumu faapitoa, aemaise lava mai fualaau faisua. E mafai e failaʻau o aso nei ona faigofie ona maua le calorie le kapeti ma pateta i se kuka taofi, e le sili atu le leaga nai lo le ogaumu Rusia. Mo le ipu e te manaʻomia e saunia ai mea nei:

• so o se ituaiga kapisi;
• fualaʻau laititi-siisii;
• nisi aniani;
• kāloti;
• pepa suamalie;
• Tomato
• mea manogi
• lala o le pasili fou;
• pepa (eleele);
• masima;
• fualaau faisua.

O le faalilolilo o le kuka solyanka ma le pateta ma le kapisi i se fai kuka taofi e aofia ai ia taga.

Laasaga # 1

Pulu, ma fufulu, ona tipi ai lea i totonu o le fasi laau. O keke koko ua kukaina i ni lapoʻa lapoa ma fefiloi ma aniani. E sasaa le gaʻo o fualaʻau i se tulaga faapitoa o le multicolo, o loʻo faʻapipiʻi fualaau faisua. Seti le faiga "Frying", ma mo le 10 minute e salu ai meaai.

Laasaga numera 2

Peiled pateta, lea e salu lelei, e tipiina i totonu o ni nai pusa. O le Kapisi e tipi i foliga o fusi, taumafai e aveese uma lau o le lanu. Ona faʻaititia lea o le gaosiga i totonu o le fai kuka taofi.

O nisi o chefs fuga pateta ma o aniani ma kāloti ia latou maua se pulumu enaena lanumoana. Ae paga lea, o se meaʻai e le toe avea ma meaʻai.

Laasaga numera 3

O mea o loʻo i totonu o le pesini e faʻafefiloi lemu. Faaopopo vai. I luga o le masini faʻapipiʻi le faʻaiʻuga "Faʻaaogaina" poʻo le "Baking", faʻalagolago i foliga o le multicolo.

Laasaga 4

A maeʻa le 40 minute, ona faaopoopo lea o tamato i le oloa i ni fasi fasi falaoamata ma sisi mo sina taimi.

Laasaga numera 5

I le laasaga mulimuli, o le ipu e faʻamalieina, faʻavasegaina i mea manogi, faʻapipiʻi greens. Taumafa ma le kirimi kirimigi.

Totoina meaai e talafeagai

O se tasi o mea sili ona lauiloa e toetoe lava o tagata uma e fiafia i ai, o le kuka fuifui ma le kapeti ma pateta. E 'aina e pei o se meaʻai atoa ma maloloina pe o se meaʻai falala. O le vavao e ofoofogia le faʻapipiʻiina ma le kuka, musigil, aano o manu ma e oʻo lava i iʻa. Mo lana sauniuniga, o vaega faigofie e faigofie ona fai:

• kepu paepae papaʻe;
• alalaʻau tele-sipeta;
• aniani;
• karunu tetele;
• tamato tamato;
• laurel;
• pepa uliuli (eleele);
• suauu manogi;
• masini vaigogo;
• le masima.

E tusa ai ma lenei fua, fua o le kuka ma le pateta ma le kāpeti ua saunia e ala i le faia o faʻatonuga faigofie:

1. Muamua lava, ia tipi le aniani ma ni tamai fale. Ona fuga lea i totonu o le suauu manogi seia oʻo ina pala.
2. O taʻalotika o loʻo faʻaputuina i luga o se fatu mafiafia ma faaopoopo i le siʻi. Fuga mo le 5 minute i luga o le vevela masani.
3. Laʻau tipi ua auina atu i fualaau faisua. Faʻafefiloi. Ufiufi ma se tapuni ufiufi. Sue mo le tusa o le 6 minute.
4. Faʻafefiloi pateta pateta ma fualaau faisua, ona faʻaitiitia ai lea o le afi. A maeʻa le 10 minute, faʻaopoopo tamato, laurel ma se seti o mea manogi. Faʻafefiloi. Ufiufi ma faʻapipiʻi mo le tusa ma le 45 minute, faʻasalalau i nisi taimi.

O le oloa ua uma ona faʻaaogaina mo le 10 minute, ona fai lea mo le 'aiga o le afiafi. Faʻasusu i greens i luga.