Salati lanu uliuli ma le apu, pipi mapu ma aniani lanu meamata, e teuteuina i se suamalie suamalie ma suamalie e faavae i luga o le olive olive lelei. O i latou o loʻo masalosalo i le lanu uliuli ma mafaufau o se oloa taugata e le faʻafefeteina ma se manogi manogi, e leai se aoga. Latou te le iloa pe faapefea ona kuka. Taumafai i lenei salalaʻau maloloina, matagofie ma suamalie o le radish uliuli, mauoa i vitamini, ia pau le alofa i le radish uliuli tasi ma mo mea uma.
Laʻu Salati PalaniE pei ona latou fai mai, e leai se asu e aunoa ma se afi - o le manogi susulu e tafe ese ai le toatele. Ae ui i lea, o ona lelei e sili ona lelei, o lea e mafai ai ona e fufuluina fualaau 'aina matala ma le vai malulu poʻo le masima ma tuʻu mo sina taimi ina ia mou atu le manogi.
- Taimi e kuka ai: 20 minute
- Auaunaga Per Container: 2
Meaʻai mo le Palani Laisa Salati:
- 1 mata mata lanu uliuli;
- 1 beets vela;
- 1 apu
- ituaiga o aniani lanu meamata.
Mo le faʻamauina:
- 15 ml o soya soya;
- 20 ml virgin virgin oil;
- 1 2 lemu;
- 5 g suauu enaena;
- 2 g o masima masima;
- 5-6 pi o le pepa uliuli.
Se auala e saunia ai se salati o le laisa uliuli.
E susulu mai le uila i laʻu pulumu, ona pulu ai lea. E masani lava ona pei o se pateta ma se naifi i fualaau faisua.
O aʻu ma le mama magumu uliuliMuamua, tipi le susulu tioata ma papatusi manino, ona tipi ai lea i fasi ie manifinifi. E mafai ona e faʻaogaina se laumei mo kāloti Korea.
Faʻavaʻai le radish uliuliI le taimi nei e vavae le radisa, o se faafitauli laitiiti ae mafai ona foia. O lenei fualaau faisua e mafai ona faapea e "malosi", ma sili ona manogi. Mo i latou e mananao e aveese le manogi manogi, ou te fautuaina le fugaina o le masini mumu ma le pine o le masima, faʻafefiloi, maeʻa, tuu mo le 20-30 minute i le vevela o le potu.
Laʻau ma vaovao le aisa suamalie ma le manogiUu suamalie suamalie ma le apu, tipi le pito i luga. Oti le apu i fasi pepa.
Kuki ia beets i totonu o latou paʻu pe tao i totonu o le ogaumu. Talu ai nei, ou te fiafia lava e tao beets i le lima i totonu o le ogaumu. O lenei faagasologa e masani lava e le manaʻomia ai se gauai atu, o le mea autu e le o le faagaloina e liliu i le umukuka, aua e tusa ma le 1 le itula e tao ai.
Laʻau kuka ma fufuluO lea la, fufulu pepa mama, tipi i fasi pepa manifinifi e tasi, pei o isi fualaau faisua.
Filifili maeʻa le aniani lanu meamataO se fusi lanu lanumeamata matala lelei. Nai lo o aniani lanu meamata, e mafai ona e faia ni uila. E mafai foi ona e faaopoopo o aniani masani i se salatisi, ae ia mautinoa ia folau i latou mo le 10-15 minute i totonu o le vai vevela vevela ma le vineta e aveese ai le oona.
Faʻatasi uma fualaau faisua i totonu o se ipu salatiMatou te faʻaaogaina fualaau faisua i totonu o se ipu salalafola loloto, o loʻo tumau pea e saunia le sauuga.
Fusi sau kuka mo le salati lanu uliuliI totonu o se pusa fagu, faʻafefiloi le sua mai le afa o le lime (e mafai ona sui i lemoni), faʻafefiu ai le soya, suauu enaena ma masima. Matou te faʻafefiloi mea e faʻaaogaina ina ia faʻamavae atoa le masima ma le suka, faʻaopoopo le faʻaopoopoina o le olive olive. Toto i totonu o se paluga po o le tilotilo pi o le pepa uliuli, faʻaopopo i le laei faʻapipiʻi.
Laeiina fualaʻau ma sauʻaiLiligi i totonu o se pesini fualaau faisua.
Faʻafefiloi lelei mea uma i totonu o se salati salalauFaʻafefiloi mea lelei ina ia faʻamalosi le masi, tuʻu i totonu o le pusaaisa mo le 10-15 minute.
Laʻu Salati PalaniAuauna atu le salati lanu uliuli i le laulau i totonu o se ipu salati matagofie ma se fasi lamu o le lime po o lemoni. Le fiafia tele, kuka meaai matagofie i le fiafia!
