I afiafi malulu malulu, pe a potopoto le aiga atoa mo le 'aiga o le afiafi, o faletalimalo atamamai latou te tautua se meaʻai lelei i le laulau. Lulu lamolemole, matagofie manogi, suamalie suamalie ma le manaia - o le malie lea o le tioata buckthorn. O le tuufaatasiga o le ipu e aofia ai le tele o ituaiga elemene aoga e iai se aoga aoga i luga o le tino puipuia o tagata. E le o se mea e ofo ai pe aiseā e taumafai ai tamaitai tausi e fai se mea suamalie mai se tamaʻi susulu ao leʻi amataina le tau malulu. Faataitaiga e faaalia ai o le ipu amber e le gata ina fiafia i ai talavou laiti, ae faapea foi tagata matutua o le aiga. O lona matagofie matagofie ma le manogi manogi e aumaia ai fiafiaga faalelagi.
Se fua faigofie mo se meaai suamalie
Ina ia faia le laʻau o le buckthorn, e tatau ona e suʻe fua muamua, ma e le o se mea faigofie. O nisi o tagata o le taumafanafana na latou tipiina lala o le togavao ma selesele lemu e faaaoga ai seleulu laiti po o se laulau. Ona faʻamamāina lea o vine i laʻau ma otaota. Faʻasolosolo ma le faʻaeteete, aveʻeseina fua o pala ma fua. A maeʻa lena, e manaʻomia ona fufuluina ma faʻagogo i luga o se solo pepa poʻo le solo.
O le sea buckthorn ua lafoina i fafo i totonu o se pesini ua faʻamauina ma tuʻu lemu le afi. Fufulu seia oʻo i le vai (leai se mea e faʻaopopo ai vai). Ma le isi, o fua o le amber e pasia se sieve ma ni pu laiti e vavaeese ai ponaivi. 
Ua tumu le masini i le suka ma toe fai i luga o le afi. Aumai i se vevela ma vave ona aveese, ma tuua ai le paʻu mo le 8 itula. A o faagasolo lenei vaitau, o le a faʻamalosi ma liliu atu i se mea malie tele mai le sami buckthorn.
Afai o le uluai mamafa o vine o le 1 kg, e fautuaina e tuu le tele o suka. O le tasi i le tasi vaega e faʻaaoga i soo se numera o fua.
Aʻo faʻamamā lelei, e mafai ona e saunia ni apa: mulumulu, vaʻa ma faʻagogo. Faʻafefiloi le meaʻai faʻafefiloi ma se spatula laupapa ma tuʻu i totonu o koneteina mama. Ufiufi pepa tusitusi poʻo le ufiufi ata. Sea tio buckthorn e mafai ona teuina i totonu o le pulou poʻo le fale i le vevela o le 20 tikeri.
O nisi o faletua e faia le tieli i lenei auala:
- O pipi e tipi ese mai le 'olo ma otaota e faʻafefiloi.
- A faʻamalūlū le masini, e faʻamamāina e ala ile sieve poʻo le chintz tissu.
- E faaopoopo le suka i le paluga mafiafia ma fefiloi mafiafia.
- O le paluga o loʻo tuʻuina i luga o le ogaumu ma aumai i le laulau vevela.
- Aveese mai le vevela ma faʻaopopo sau gelatin muamua.
Pe a faʻafefe le paluga suamalie, e tatau ona aveese i le taimi o le vevela. Faafetai i lenei mea, o le siva o le a mama i lanu.
Faʻataʻitaʻiga faigofie mo le laʻau o le buckthorn moana ma le gelatin e faʻatagaina ai oe e faia ni meaʻai lelei o fualaau. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le mea manogi e le mafiafia, e mafai ona e faʻaopopo i ai tagata mama. E tusa ai ma le fua - 2 protein i le 1 lita o le vai. E taua le liligiina o le paluga i totonu o le manava manava ina ia le kuka ai palatini. O le masini ua faʻafefiloi ma faʻafefiloi ma vevela vevela, ma, e le aumaia ai se vevela, aveese. O le mea taumafa sauni e sasaa i totonu o pusa laititi, mo le faʻamalosia atoatoa. O le faigofie ma le faigofie e mafai ona e faia ai le suamalie tio buckthorn i le fale mo e fiafia i fua moli.
Meainu suamalie mo le taumalulu
Ma o le malulu malulu e le maua ai le aiga e ala i le ofo, o tamaʻitaʻi maoaʻe e saunia vaitamini ipu mai le sami buckthorn. O fua na aoina ua faaputuputuina i totonu o se pesini ua faʻamauina ma sasaa i le vai. E tatau ona ufiufi fua i luga o le tamailima. 
O le masini ua tuʻuina i le afi ma sina mea e kuka ai. I le isi, ua sasaa atu le sua i totonu o se mea e fai ai meaʻai ina ia leai uma le vai. O fua o loʻo totoe o loʻo faʻasaina i se pestle laupapa poʻo se sipuni. E faʻafefiloi le kuluga ma le pulupulu ma toe fai i le afi. Suauu seia oʻo i lalo le tau. O lenei fua mo le sipeti buckthorn mo le taumalulu e avanoa mo le tele o faletalimalo. O le mea moni, o le fatuina, e te manaʻomia le 800 kalama o le suka i le 1 lita o le sipuni.
E mafai ona e siaki le sauniuni o le ipu pe afai e te sasaa sina mea faʻafefiloi i luga o se ipu mafolafola ma lelei. O le kiona oti o le a tumau pea i luga o le ipu i lona atoaga pe a faʻafuaseʻi ona feliuliuai agai i lalo.
O se mea manaia matagofie amber o loo faataatia i totonu o fagu ua uma ona vevela-togafitia i totonu o le microwave. Tapuni ma tapuni i se potu malulu.
Afai o le oloa e fagogisaina, ona le mafai lea ona faʻamalosi tino.
Ina ia puipuia se seti atoatoa o elemene aoga, e mafai ona e faia le suamalie buckthorn e aunoa ma le kuka. O le faia o lenei mea, o fua fou ua fufulu lelei i le vai malulu. Fuʻu i luga o se faʻavevesi poʻo se falaoa lautele. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaaoga se solo mama. O fua sauni o le sami buckthorn o loʻo i ai le eleele e faʻaumatia ai fatu. O le mea mama e maua mai i totonu o se ipu tioata. Paʻu moe i le suka i le fua faatatau o le: 1 vaega o vine i le 1.5 sugar. O le masini ua faʻafefiloi ma faʻafefiloi ma auina atu i le pusaaisa. A maeʻa ona solo le suka, e mafai ona faʻaaogaina le lole.
O le tausia o tamaʻitaʻi e iloa le auala e faia ai le tafa o le sea buckthorn e mautinoa - o se meaʻai o le a fesoasoani e toe faʻaleleia le tuʻuina atu o le malosi mo le taumalulu atoa. 
Ua faaopoopo i le lauti, salalau i luga o falaoa ma fiafia i le tofo saʻo mai se sipuni. O le a se mea e mafai ona sili atu nai lo se suamalie suamalie ma manaia i le umi, afiafi o le taumalulu? Na o le pelo buckthorn.
