Saina laʻau a Saina ma fualaau faisua

Pulu-lau-la-Chinese ma fualaau faisua o se mea suamalie, faigofie-e-sauniuni, meaʻai moa felaulalaʻau ma le failaʻau ma pulu asparagus. Ou te fiafia i meaai a Saina, pe a ou maua ni fuamalie fou, ia mautinoa e taumafai e kuka. O se uiga iloga o le moa i le Saina o lona manogi suamalie ma le manaia. Ou te faʻaitiitia le aofaʻi o le suka i le fua, aua, i loʻu manatu, o se mea e sili atu, ae mafai ona e fetuunai le tofo pei o oe - faʻaopoopo i ai sina mea itiiti pe laitiiti foi le vailaʻau poʻo le suka.

O fualaau faisua i fualaau faasaina e tatau ona matua manaia, aua o le mea lea ua lelei ona fufulu ma kuka vave. Afai o oe o se tagata e fiafia i se puni wok, ona lelei lea o le kuka mo le kuka i totonu o se wok.

Taimi e kuka ai: 30 minute
Auaunaga Per Container: 2

Meaʻai mo le kukaina o moa ma fualaʻau i le Saina:

300 g moa;
60 g o mea leaga;
50 g kāloti;
50 g ata pepa;
200 g o le falelola;
150 g o pi asparagus;
120 g o tomato mamae;
15 g Karoti malogo;
1 chilli pod;
25 go ginger;
2 cloves o le kālele;
25 ml o le suauu manogi;
25 g o le sukalati araisa;
30 ml o soya soya;
30 g suauu gaʻo;
fugalaau kulimi, fatu uliuli sesame, lago, pepa, masima masima.

Le auala e kuka ai moa ma fualaʻau i le Saina

Muamua, matou te faia pasta, a aunoa ma lea, masalo, e le o se tasi o meaʻai a Saina. O lenei pasta e aofia ai keleni, togafiti fou ma pulu.

Uu le silati, tapuni lelei. O le aʻa o le ginger, ua faʻamaʻaina foi. Matou te fufulu mama le pipi o fatu, tipi i totonu o mama.

Matou te tuʻuina mea e gaosia i totonu o se paluga poʻo totonu o se mea e faʻafefeteina ai, faʻaopoopo i ai se pine o le masima masima e pei o se mea e faʻamalosi ai, teu seia oʻo ina maua se paʻu tutusa.

Faia o se faapipii o le kalaiki, togafiti fou ma le pulu

Ona matou vevela lea o le suauu fuālaʻau faamamaina i totonu o se apa, e lelei lava le sesame po o le pipi. Tatou te lafoina meafaifaʻailoga matala i totonu o le suauu vevela, faaopoopo le paluga o le ginger ma le garlic, fry mo ni nai minute - tuʻuina atu mea suamalie.

Fuga paʻu ma kuka i luga o le suauu manogi

E tipi le fusi tiʻi i totonu o ni nai pusa. Kati Karoti ma fasi ie manifinifi. Togi le kāloti i totonu o le apa, faʻaopoopo le moa i ni nai minute.

Faaopopo Karoti, ma - moa

Uu le aano o manu, faʻanoanoa, ona sasaa atu lea o le sukaina ma le soya sau, sasaa le suka, masima e tofo ai. Fufulu faatasi mea uma mo le isi 5 minute, faaopoopo i ai ata suamalie malie.

Faʻu meaʻai, faʻanoanoa, ona sasaa atu lea o le sukaina ma le soya saumalie, sasaa le suka, masima e tofo ai

Matou te faʻapipiʻi le failaʻau faiva i ni mea laiti laiti, tuu i totonu o le kuka vai masima mo 2-3 minute, ona lafo lea i le moa.

Faʻaopopo Faʻauluulu Laʻau Fulufaila Inflorescences

O asparagus pi e mafai ona tuʻuina i totonu o se pusa tioisa, o le a tumau pea laʻau lanu meamata ma tumau ai le agavaivai.

Faʻaopopo le Asparagus Beans

Faaopopo 2-3 teaspoons o chili lanumeamata ma se sipuni sipeti. O ia taimi e masani lava ona tuʻuina atu i le tele o ituaiga mea lanu.

Faʻaopopo pepa faʻamalaʻau ma kāloti.

Faʻaopopo tomato mamae pe sasaa i totonu o se togavao mafiafia, faʻafefiloi ma kuka i luga o le vevela vevela mo le tusa o le 8 minute, seia maeʻa le susu.