Fualaau aina suamalie matalaina mo le taumalulu - fualaʻau pupula, mafiafia i totonu o se pusa ua afu i le uaina. E mafai ona e tuʻufaʻatasia mea taua ile vaega eseese - tuu nisi tamato i totonu o le tasi fagu, sili atu le physalis i le isi. E mafai ona e teuina ia avanoa i totonu o le taulaga, e ese mai mea masini afi ma pamu mafanafana. O se nofoaga lelei e teuina ai o se faletalama malulu poʻo se kapoti.
Fualaau aina suamalie mo le taumalulu ma le physalis, pepa ma tamatoO fualaʻau 'aina ua saunia e tusa ai ma lenei fua e mafai ona faʻaaoga pe a ma le masina mulimuli ane.
- Taimi e kuka ai: 35 minute
- Aotelega: 2 ipu o 0.65 L taitasi
Meaʻai mo le sauniuni o fualaʻau tuʻufaʻatasia mo le taumalulu ma le physalis, pepa ma tamato:
- 0.5 kilokalama o physalis fualaau;
- 0.5 kilokalama o aniani;
- 0.5 kilokalama o tamato laiti;
- 4 pata o le vevela pepa lanu meamata;
- 6 totoa o le kele;
- se sipuniti o le kumumu, fennel ma le pepa;
- 4 lau laulaau;
- 60 ml o le uaina uaina;
- 30 g suauu gaʻo;
- 20 g masima.
Le auala e saunia ai fualaʻau fefiloi mo le taumalulu ma le physalis, pepa ma tamato
Pusa manino mama o fagu, faʻamago i le la po o le ogaumu. O le faʻamamaina o fagu i lenei laasaga e le talafeagai mo lenei fua, talu ai o fualaʻau aina e leai ni siama, o lea e le tatau ona e faʻaaluina le taimi.
O tamai ulu o aniani ua vavaeeseina, tipi i ni vaega se 4.
I le pito i lalo o fagu taitasi matou te tuʻuina ai le 2 launiu faʻaiʻu, ona kuka ai lea o le sipisi.
I le pito i lalo o le mafai, tuʻu le laʻau laʻau ma anianiMatou te fufulu mamalalale, tipi i fasi pepa, faʻapipiʻi le kalaka i fagu taitasi.
Faʻaopoopo le garlic eleʻeleMatou te aveeseina "ofu" mai le physalis o fualaau aina, fufuluina fualaau aina ma se ie mago, ona fufuluina lea i le vai mafanafana ma malogo. Matou te tipiina lapoa tetele i le afa po o le fa, tuu le fanau laiti atoa (matou te tuia le paʻu).
Tatou faʻatumu fagu i le physalis mo le 2 3 volumes.
Faʻaauau le physalis i luga o 2/3 ipuO fasi pepa lanu meamata e tipi i le afa, faaopoopo i le physalis ma le sipuni.
Faaopopo pepa vevela vevelaO le avanoa o loʻo totoe e tumu i tamato laiti, e sili atu le pipiʻi, ma le pulupulu.
Faʻaopopo tomati i le faguSasaa vai inu i totonu o apa, vave sasaa atu i totonu o le sami - o le auala lea e mafai ai ona e fuafuaina lelei le tele o le suavai manaomia mo le sami. Liligi le suavai fou i totonu o fagu, tapuni le faʻavaa, ufiufi i se solo, tuʻu fualaau faisua ia mafanafana. E mafai foʻi ona toe suia le vai inu ina ia lelei le vevela o mea o loʻo iai.
Sasaa le vai tafe i luga o apa ma tuu i ai sina mea itiitiI totonu o le vai na tafe mai fualaau faisua, sasaa le suka ma le masima laulau, faaopoopo fennel, caraway fatu ma le pepa. I lenei fua, sa ou sasaa ai le pepa lanu, e le afaina ai le tofo, ae manaia!
Matou te tuʻuina le uʻamea i luga o le afi, aumai i se vevela, faʻafefe mo le 3 minute.
Matou te saunia le faapaologa mo le sasaʻaina o apaMatou te faʻapipiʻi ni pu i luga o fagu, faʻafefe le vai. Ona matou sasaa atu lea o le 2 sipuni tele o le vineta uaina i totonu o fagu taitasi, sasaa le faapalepa ma mea manogi, tapuni le tapuni.
Liligi le suavai mai ipu, liligi le vinika ma faatumu i le vevela vevelaI le pito i lalo o le vavao, matou te tuʻuina se fasi ie, tuʻu se fagu vailaʻau, sasaa vai i luga o tauau.
I se vevela vevela, aumai i se vevela. Matou te faʻamamaina mo le 15 minute.
Matou te faʻamamaina fagu ma fagalaʻau fefiloi 15 minuteVilo le pulou fusi. Liliu ia apa agai i lalo. A maeʻa le mafanafana, matou te mama i totonu o se pusa tioata. Fualaau aina suamalie mo le taumalulu ma le physalis, pepa ma tamato ua saunia. Le fiafia tele!
Faʻasaga lemu ia fagu i fualaau 'aina ma fua i lugaFualaau faisua matala mo le taumalulu ma le physalis, pepa ma tamato - o se faaola faaola mo fale mafanafana fale. O fualaau suamalie ma suamalie, fualaau vevela, o fuālaʻau manogi ma suamalie e sili ona lauiloa, aemaise lava i mataupu e te manaʻomia e vave tuʻuina le laulau.
