Pe a tulaʻi mai pua i le taumalulu taukalanisi, e seleseleina e le au fai togalaau aʻafiaga ina ia maua ai malosiaga uma o le laau i aʻa, o lona uiga, o nifo, ae le o fugalaau ma bulb bulbs. O le uʻamea o le keleni o se fugalaau fugalaau lea e faia ai se faʻaogaina ma ni polotini pulou i le lumanaʻi. E toatele e tuuina atu fana fana e ola pe tusa o le 50 simita le umi, ma aveese i latou o se fua tutoatasi.
O le mea lea, o le taimi lava e pula ai u fana i totonu, o le a tatou vavaeeseina ma le le faʻaleagaina le suamalie ma le vevela o le lauloni ma auai i sauniuniga aoga. E le pei o ulu, o loo i ai isi mea aoga ma microelements, eseese i le tofo ma gastronomic meatotino. E faʻamaʻaina i le peranisi, kukaina, fufuiina, faʻafefe, faia saula ma lalaga salati. Fugalaau taina Korea e taina i tomato, fetogi fua ma fuʻa - o nei mea na o ni nai fua faigofie e talafeagai mo faʻalapotopotoga a le atunuu, tafaoga ma meaʻai manaia lelei.
O sau spaghetti tutusa ma pesto (sau Italia) o loʻo saunia mai nei pusa aoga; i se tulaga aoao, o le numera o fua o fuataga e mafai ona faʻatapulaʻaina e ala i mafaufauga o se tagata.
Taimi e kuka ai: 10 minute
Aotelega: 0.5 kg
Faʻasolo i luga o le taʻavale mo le taumaluluMeaʻai mo le faʻapipiʻi mai i ufanafana o le kalakeke mo le taumalulu:
- 0.5 kilokalama toga o le kāleti;
- 50 ml o suauu suauu;
- 25 g masima;
- 1 le pata o le chili pepa (filifiliga).
O se metotia e fai ai pasta mai ufanafana o le kalaka mo le taumalulu.
Tatou te aoina mai aū ao le i fafaga. Ona matou vavaeeseina lea o mea uma e le mafaitaulia: tumutumu i ni laulau laiti ma le vaega pito i lalo o le aʻa, lea e masani ona mausali ma filo.
Na matou tipi ese le tele o siaki, ma o le mea autu lava, o vaega ia e fetaui lelei i totonu o le ipu.
Matou te fufuluina fualaau faisua ma vai malulu, tuʻu i totonu o se fafie, ona faʻagogo ai lea i luga o se solo.
Tipi tao o le kalakekeMatou te liliu fualaau faisua i se masini tutusa. Mo nei faʻamoemoega, e mafai ona e faʻaaogaina uma se mea e faʻaleleia ai le toto ma se mea e fai ai meaʻai e masani ai ma se paso laiti.
Tui le uʻamea o le kalaka i se paʻuFaʻafefiloi fualaʻau 'aina ma le masima laulau. Ou te fautuaina oe e faʻaaoga le masima masima e aunoa ma ni mea faʻaopopo, e sili atu mo le faasaoina.
Faʻaopopo le masima i pereki gaosi kukaMa le isi, sasaa le suauu moli. E sili atu le lelei o le faamamaina, le le aoga. Soʻo se fuālaʻau fuālaʻau mama - olive, sana ma canola - e talafeagai foi.
Faʻaopopo le suauʻu fuālaʻau faʻaleleiaMatou te faʻafefiloi le meaʻai ina ia tufatufa atu mea uma, e mafai ona toe faʻafefiloi oloa ma se mea e gaosia. I lenei laasaga, faʻalagolago i mea e fiafia i ai, e mafai ona e faʻaopopo soʻo se greens i le siʻosiʻomaga - mite, pasili, seleni poʻo le fagu. O le tele o lanu e le o manaʻomia, ae o sina paolo ma faʻaitiitia le tofo o le kalaka o le a lelei tele.
Faafefiloi le paʻu mai uʻamea o le kalakaOu te fiafia i meaʻai manogi, o lea ou te faaopoopoina ai peli pepa i toetoe lava o sauniuniga uma. Matou te tipiina le fasi palu laitiiti, sasaa i le paluga laulani, faʻafefiloi ma mafai ona e teuina le siva mo le teuina.
Mo le teuina o taimi uumi, e tatau ona faʻamaisa le paʻu - tuu i totonu o pusa paʻu ua faʻamaufaʻailogaina pe afifiina i le pipiiina o ata poʻo ata.
Mo se vaiaso, e mafai ona teu le pusa kosi vaʻai i le pusaaisa.
Matou te faʻafeiloaʻi le paʻu mai uʻamea o le kalakeke i totonu o fagu vaiO nisi nei o fautuaga mo le faʻaaogaina o le paʻu o le aisa. Saunia ni moa po o aano o manufasi, faaopoopo le 3-4 teaseti o pasta i aano o manu.
Faʻafefiloi le kirimigi muʻu ma se mea e gaosia lelei, faʻaopoopo se paʻu o fuʻa kalapu e tofo ai ma sina suāuʻu olive e faia ai se meaʻai suamalie mo pateta.
