E leai se isi e pele ma e manaʻomia le tama i le ogatotonu o le taumafanafana nai lo cherries. O manuia faʻalesoifua maloloina ma faʻamaʻavale pe'ā uma ona 'ai le fualaʻau e faʻalagolago i la latou tuufaatasiga ma le setete o le soifua maloloina o tagata. O le lanumumu lanumumu, o le paʻu po o le toetoe lava o fua uliuli e amata ona tupu i le ogatotonu o Iulai ma i le afa lona lua o le taumafanafana e fiafia i le fiafia tele i le tele ma le gourmands.
I luga o le laulau, o le cherries e fou, i le ituaiga o siamu, toppings mo pies ma faaputuga, sua vai poo le compote. Ae o cherries sili ona saogalemu ma saogalemu? O le a le faʻaaogaina o le peleni, ma pe a mafai ona afaina ai le ola maloloina?
Faitau foi le tusiga e uiga i le autu: o le a le aoga o le peleni pele?
O le tuufaatasiga o cherries ma lona kalori
O mea aoga, tofo, manogi ma mea e ono solia ai cherries e muai fuafuaina e mea o loo i totonu o fualaau o suga, meaola, vitamini, elemene elemene, faapea foi ma isi vailaʻau oona.
E taua tele i vitamini soifua maloloina, faʻatasi ma le ascorbic ma le folic acid, tocopherol ma garotene, vitamini PP ma le B1, e ulu atu i le tino o le tagata ma lima uma o fua fou. E le gata i lea, i totonu o le pulupulu suamalie e le itiiti ifo i ai minerale. O le Cherry e mauoa i le potassium ma le kopa, sima ma manganese, fuluʻiʻo, calcium ma fuluinu. Ae ui i lea, o fomaʻi e manatu i le uʻamea e avea ma elemene sili ona taua i le tuufaatasiga o vine, o se faamaumauga 500 micrograms i le 100 kalama o cherries.
Iloaina le suamalie suamalie ma le tofo o le fua ona o mea o loʻo i totonu o vailaʻau faʻasaina ma suga. Faʻalagolago i le faʻatupulaia o tulaga ma ituaiga, o le elemene ma le suamalie e mafai ona fesuisuiai, ae o siaki taitasi e aofia ai le suauu, e aofia ai fructose ma glucose, ma i totonu o meaola o loʻo i ai amber ma malic, salicylic ma citric, ascorbic ma folic.
E mafai ona le gata i le aoga aoga o meaola, ae e afaina foi i le soifua maloloina, o cherries e le fautuaina mo tagata o loo mafatia i faamaʻi o le manava ma le maualuga.
Faatasi ai ma sea ituaiga o meaola o meaola oona, o siaki e matua le lelei uma, e tusa ma le 52 kcal i le 100 kalama o vine. Talu ai ona o lenei meatotino, faapea foi ma lona maualuga filo, o le i ai o pectini aoga, anthocyanins ma isi tuufaatasiga i le pulupulu, o cherries e matua talisapaia e le au fai meaʻai ma isi fomaʻi.
O le a le mea e sili ona pele i ai?
O le malamalama i le tuufaatasiga o meaola oona e mafai ai e oe ona fuafua lelei le aafiaga o fua i le tino o le tagata. O a faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina o cherries ma aʻafiaga mai tuʻinanau mo vine manogi suamalie?
Cherry, e pei o fualaau aina fou, e sili ona aoga:
- faʻamaʻi ma isi faʻamaʻi pipisi;
- ma le matautia o le edema;
- pe afai e manaʻomia, vave vave ma le faʻaleagaina le mamafa;
- ma le vaivai faaletino ma le atuatuvale;
- i le lamatiaga o le anemia, lea e masani ona atiae i le taimi o le talavou ma le taimi o le maitaga;
- ma urolithiasis;
- faʻatasi ai ma le faʻaogaina masani.
O le i ai o le salicylic acid ma le pectin i le pulupulu o loʻo fautua mai ai o cherries o ni fualaau faʻamaʻi masani ia, pe a faʻaaoga tatau, e mafai ona fesoasoani i le tau faasaga i le intestinal microflora, staphylococci ma streptococci.
Galue e pei o se sipuni masani, fiva:
- aoina ma aveese mai toxins mai le manava;
- saofaga i le vaega o meaʻai;
- fesoasoani e faamalosia le puipuiga;
- faafaigofie le faagasologa o le leiloa o le mamafa.
Anthocyanins ma pectins tausi lelei le talavou ma puipuia le maua o sela o le kanesa, avea ma antioxidants masani.
E tatau ona manatuaina o le soifua maloloina ma penefiti o cherries e faʻasaoina pe afai o fua o le a malulu pe mago i se auala malu. O togafitiga faʻamalolo e faʻaititia ai le aofaiga o vitamini.
Cherry lago: aoga aoga ma le faʻasaʻo
I le faaopoopo i fua suamalie oi latou lava, o vaega e le mafaitaulia o le laau e manatu foi o ni mea e le aoga mo vailaau.
I totonu o tagata faʻamuamua, o laʻau o fualaau aina, laʻau ma maʻa pele e faʻaaoga lelei. Mai nei vaega o le laau faia teuteuga ma mea laiti.
I luga o le laʻau vaivai, ua faia ai faʻamau e maua ai le aʻafiaga o le hemostatic astringent. O se fofo faigofie e mafai ona aoga i totonu o se fale o le atunuu pe savali, lea e le mafai ona taofiofi ai le lamatiaga o le manua laiti, le afaina poo le tipi. O se teuteuga o laulaau i susu o loʻo fautuaina mo le kanesa. Ae ui i lea, i lenei tulaga, e tatau ona manatuaina e na o se fomai tipitipi e mafai ona ia iloiloina lelei ia meatotino aoga o laulaau pele ma o latou faitioga mo se tagata maʻi faapitoa.
O ponaivi o loʻo aofia ai i vailaʻau. E le gata i lea, o tagata faʻamaʻi faʻamalolo o loʻo i ai le faʻamalosia o le toto e fautuaina mo le faʻaaogaina i le edema, toto maualuga, diathesis, ma faʻamaʻi faʻatasi.
Pedicels ma weni laititi e aoga mo oona oona. O se teuteuga o lenei mea totino e faʻamalosia ai le gasegase ma le peristalsis.
O faʻamanuiaga ma aʻafiaga o cherries mo le soifua maloloina o le augatupulaga matutua
O le faʻaaogaina masani o cherries o se puipuiga sili lea o le atherosclerosis ma veins varicose. O le aofia ai o fua mumu i totonu o le lisi e fesoasoani i le faʻaitiitia o le toto, e faʻamalosi malosi ai capillaries. I le tino, ua faaitiitia le tele o cholesterol leaga. O se taunuuga, o le lamatiaga o le fatu ma le sasa, maʻi faʻamaʻi ma isi maʻi matautia e faʻaititia. O le mea lea, o fua o le taumafanafana manogi e mafai ona fautuaina ma le saogalemu i tagata o le vaeluagalemu ma le matua, oeo loo lamatia le fatu ma maʻi faamai.
O Cherry e tele mea aoga mo le ate, ae o le faʻaleagaina e mafai ona naʻo le soona tuinanau mo fua. O fua e fesoasoani e faamama le ate, aveesea le tino o toxini, aʻafiaga le lelei o le siosiomaga i fafo ma le faaputuputu o toxins.
O se maualuga maualuga o le uʻamea, faʻapea foi le i ai o mea faʻapipiʻi e mafai ona faʻafoʻiina ai le toto, faʻaaogaina ai cherries i faʻamaʻi toto, e pei o le hemophilia, anemia poʻo le anemia.
O le fua maualalo o le fua o fualaau aina e fua i le leaga o siama mo le maʻisuka, o le manuia e faalagolago i le tele o fualaʻau aina ma le setete o le soifua maloloina o se tagata faapitoa.
O faʻamanuiaga ma faʻamaʻi o cherries mo tagata
I tala faʻasolopito a tagata, ua leva ona faʻaaogaina le peleie o se auala e tausia ai ma toe faʻafoisia ai le malosi o tama. O le gaioiga o le fua e fua i luga o le maualuga o le sinasina i totonu oi latou. O lenei elemene e le o taʻuina fua le "alii."
O le Zinc e faʻamalosia le faʻapipiʻi o hormones tane, e mafua ai:
- o le talitonuina o le tagata lava ia e toe foi atu i le sui o le malosi o feusuaiga;
- mafai ona faateleina le malosi;
- Faʻalelei le faʻaleleia o le siʻosiʻomaga, o le lamatiaga o le tamaititi e leai se tamaititi e faʻaititia.
O le zinc, e le pei o le tele o vitamini, e le paʻu i le vevela maualuga, o le mea lea e le gata ina aveeseina le pipi mai lala, ae faapena foi siamu, jam, sua ma isi meaʻai lelei e aoga mo le soifua maloloina o alii.
E le gata i lea, o cherries e maua ai le lelei ma leai se afaina i alii e taofia ai le atinaʻeina o le prostate adenoma, o isi maʻi mumusu ma le mafaufau. O fua ma fualaau mai ia i latou e faʻaleleia ai le maualuga o le toto, e fesoasoani i le faʻanoanoa ma le faʻavaivai masani. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le sua o le peleni o le a sili atu le puipuia o faʻamaʻi fatu ma o le a fesoasoani ia te oe e toe faʻaleleia vave pe a maeʻa, e faia ai le malosi o taaloga ma isi gaoioiga faaletino.
O faʻamanuiaga ma faʻasalaga o cherries mo tamaitai
O cherupi o se punavai sili lea o elemene taua ma vitamini e tatau ai mo le tino o le tino. O le masesium i fualaʻau ei ai lona aʻafiaga o le antispasmodic, e fesoasoani i le faʻailogaina o le vevela ma faʻaleleia le toto i vae. O laulaʻau ma lala o fua o le laau ua kuka ma ogatasi, o se taunuuga, o se fofo lelei mo le edema ma le malosi e maua.
O le Cherry e tutusa lelei le aoga mo teineiti ma tamaitai o loʻo feagai ma misa. I lenei tulaga, e mafai ona e faʻaaogaina fualaau ma vailaau faʻamalosi e le gata i totonu. O fualaau suamalie ma vitamini e taua tele i le sauniuniga o masikomali fale mo le paʻu o le tino. O loʻo i ai i le Cherry se faʻamaina, faʻaleagaina le matua.
Afai e iloa lelei penefiti o cherries mo tamaitai, ona le afaina lea i le aina o fua, ae le o le mea e leaga ai, e le o amanaiaina e le feusuaiga saʻo. Ae o fualaau mumu e mafai ona mafua ai le vevesi o maʻi gastroenterological ma mafua ai ona oso mai.
O faʻamanuiaga ma aʻafiaga o cherries mo fafine ma tamaiti maʻitaga
O le metabolism o tina ma tamaiti e faatalitali, e matua maualuga lava, o lona uiga o mea taumafa ua aina, vitamini ma elemene elemene e tatau ona vave toe faatumu. O punavai masani o le filifiliga sili ona lelei. O le kulimi na faia mo le faaletonu, tuʻuina atu o le tino ma le potassium ma le magnesium, calcium ma le uʻamea. O le elemene mulimuli lea e manaʻomia mo le toto, o le magnesium e nafa ma le atinaʻeina o le tino, o le calcium e taua mo le tuputupu ae ma le malosi o ponaivi.
Mo tamaiti ma fafine maʻitaga, e aoga le teuteuina o cherries, lea e faʻaaogaina e avea o se antipyretic, faʻatoʻa. O sea teuteuga e mafai ona fesoasoani i le vevela ma le tiga ma le mumū o le mucous membrane o le gutu ma le faai.
Mo tamaiti ma taimi o le maitaga, ole aoga ma aʻafiaga o cherries e faʻamoemoeina ile tuufaatasiga ole fua. Berries o se tino sili ona faamamaina tino:
- I le tasi itu, o le berry e faʻaleleia le gaogao ma faʻamamaina le manava o toxins, i le isi itu, o loʻo i ai se faʻafitauli o faʻafitauli o le maʻi.
- Ole aʻafiaga o cherries ma ipu mai ia mea e latalata i le ono mafai ona faʻavaveina le gastritis poʻo le atinaʻeina ole maʻi o le peptic.
Pe a faʻaaogaina cherries, o le faʻaeteete tele ma le faʻaaloalo i tulaga faʻatauvaʻa e manaʻomia, lea e faʻatutuina e faʻatatau i le matua o le tagata ma ona manaʻoga taʻitoʻatasi.
I le averesi, o se tagata matua e le i ai ni faʻasolega e mafai ona 'ai e uiga i se ipu o fua o fua. Ae e tusa lava i lenei tulaga, e fautuaina e fomaʻi ia mautinoa ma faʻamama le gutu, ma o meaola o loʻo aofia ai i le peleni e le oʻo atu ai i le faʻamaogaina o le uila ma le tuʻuina o le papa.
