Tina, garlic ma le mushroom soup puree

O tagata fiafia o latou lava togalaau e mafai ona faʻafefiloi le sua i le meaʻai ma le taina o le kalaka ma fiafia i lona tofo i totonu o le afa itula i le maea ai o le seleselega. Gagana mai le maketi e mafai foi ona lelei ona puipuia mo nei faamoemoega: tuu le fuʻa ma aʻa i totonu o se fagu tele po o se pesini i vai malulu, tuu i luga o le pito i lalo o le pusaaisa. Suia le vai i aso taʻitasi mo le vaiaso, ma o laʻau fou o le ai ai pea i ou tamatamai lima. O le fua mo lenei kulimi mafiafia e kuka ai le sua ma le suamalie, faila sikalo ma puʻamuʻu o se mea lelei meaʻai ma mea taumafa.

O musika fou e mafai ona suia i meaʻai, pe, pe a oʻo mai uluaʻi vavao vaomatua, sili atu boletus, faʻapipiʻi nei meaalofa o le vaomatua.

Taimi e kuka ai: 30 minute
Auaunaga Per Container: 4

Meaʻai mo le Suʻu ma le Launiu, Fugalaau ma Musika

150 g afifi;
130 g shallo;
2 cloves o le kalaka;
70 g tila o le kalaka;
2 tioata o le sua o fualaau aina;
100 g o siamupini;
olive suauu, masima.

Le auala e sauniuni ai le suamalie o le supa ma le meaʻai, fugalaau ma pulo

Matou te tuʻuina se laʻau tele i totonu o se pesini loloto i le vai malulu, tuu mo le 10 minute, ona sui lea o le vai, fufulu ese eleele ma oneone.

Faʻamamaina lelei lau laʻau

Matou te tipi ese laulaau lanu meamata, tuu se vaega itiiti o le aʻa, ma lafo ese le mafiafia, faigata ma fibrous stems - e le talafeagai mo le kukaina.

Totoina o laulaʻau

Peel e mataʻutia, tipi i totonu o meaʻai. Na matou tipiina ni laʻau se lua o le kālani i ni fasi ie manifinifi. I totonu o se uʻamea uʻamea, vevela le suauu olive. Matou te pasi atu le palota ma le lauloki seia manino mo le tusa ma le 10 minute.

O lapisi uamea e afaina ai ma le kalaka

Mai le fanaina o le silati (e na o ni paʻu laiti e manaʻomia) matou te tipi ese le paʻu ma le vaega faigata. Otioti ile 2 sima le umi. Faʻaopopo fasi laulaau, pupu taʻavale i le apa, faʻafefiloi luga o le vevela vevela mo le 5-6 minute, faʻamalosia pea fualaau faisua.

'Otiʻoti uʻamea o le kalaka. Laʻau ma aniani ma le meaʻai

Matou te vaʻaia le masini fua vevela vevela i totonu o se mea e faʻaleleia, faʻafefeteina i se tulaga lamolemole. Ona matou sasaa atu lea o le sua o le fualaʻau, masima e tofo ai, aumai i se vevela, kuka mo le 1-2 minute ma aveese mai le vevela.

Tasi fualaau faisua ma le suka

Nai lo o le sua o fualaau fualaau suamalie, e mafai ona e faʻaaoga vai inu e aunoa ma le kesi.

Matou te soloina pulosolo ma se solosolo (pe a mama), e tatau ona fufulu palale anufe e faʻaumatia ai oneone ma eleele. Na matou tipiina ata tetele i ni nai vaega, ma tuu ai ni tamaiti laiti. Steam mo le 10 minute. I nofoaga o tolauapiga, afai e leai ni mea faʻapitoa mo le taʻavale, e mafai ona e faʻaaogaina se falala, pusa ma le tapuni.

Laʻau moa

Fafasi le pulou teuteu i le masima lelei, e lava le mea e gata ai.

Sasaa vevela vevela i le ipu. Mo tagata vevela e le faʻatagaina oloa susu, ou te fautuaina oe e faʻapipiʻi i le kulimi poʻo kirimi kiripulu. Afai o lau lisi e aofia ai na o fualaau aina, ona faʻaaoga lea o le kulimi kulimi poo le kulimi kulimi.

Faʻaopopo le kulimi i le soup puree

Faaopopo le pulou mama i le ipu, fufuluina i fualaau fou, ma vave ona auauna atu. Le fiafia tele!

Faʻaopopo musika puʻu ma greens

Afai e te filifili e kuka se meaʻai i hamu anufe, ona le mafai lea ona kukaina i latou e pei o musika. E faalagolago i le ituaiga, e tatau ona kuka mai le 30 minute i le 1 itula, ma pe a uma lena faʻaoga mo le kuka.

Le fiafia tele!