Peti pusi pate ma pulo ma fualaʻau i totonu o le ogaumu

Totoga mo le pipi fof pate faʻatasi ma pulou ma fualaʻau. E toatele tagata e le tatau ona mafaufau i le ate o le ate e avea ma se fuainumera lona lua, ma o lea, latou te le iloa pe faapefea ona kuka. O le mea moni, afai e te faʻailo le ate i le fuālaʻau fuālaʻau i se setete o mea mamafa, o lenei ipu e le mafua ai le manaʻo. Ae taumafai e kuka se paʻu tao mai le ate, ma e oo lava i musika ma fualaau faisua, o le a sili atu ona manaia! Ou te fautuaina oe e tuu le pusa sauni mo ni nai itula (sili atu i le po) i totonu o le pusaaisa. O le aso e sosoo ai, o le pasene e tipiina i ni fasi lamolemole lamolemole matagofie - mo sandwiches e le mafai ona e mafaufau i se isi lava lelei.

Fualaau faisua, puʻamuʻu, pata ma le gaʻo e faʻafefe ai le ate ate. Thyme, rosemary ma paprika e faaopoopo ai mea manogi, o lea o le ipu e matua aoga lava.

Laʻau o le povi pate ma pulou ma fualaʻau

O nei laupepa lafoaʻi faʻapitoa e faʻaaogaina i pepa alumini ua faʻaalia i luga o le faʻatau, o lenei mea e matua faigofie pe afai e te manaʻo e ave le pate faʻatasi ma oe i le fale poʻo le natura.

• Taimi e kuka ai: 1 itula 30 minute
• Auaunaga: 6

O meaʻai e fa mo le kukaina o le pusa moa faʻafefiloi ma pulo ma fualaʻau i le ogaumu

• 0.5 kilokalama o le ate povi;
• 2 fuamoa moa;
• 0.35 lita o le susu;
• 150 g o musika;
• 80 g kalama;
• 110 g o aniani;
• 30 g o meaola manu;
• 50 g pata;
• 2 tsp suamalie manaia paprika;
• 1 tsp mago laume;
• chili pepa, rosemary, masima, semolina poʻo grits.

Meaʻai mo le faia o le paʻu ate

Le auala e sauni ai le faʻafefe o le ate pipi ma hamu ma fualaʻau i le ogaumu

I totonu o se pamu ma le loloto, tatou te vevela le suauu manogi po o le gaʻo; mo na tulaga, ou te faatumauina le gaʻo susu o moa. Fufulu o aniani tilati ma kuluti tilati seia suamalie, e tatau ona matua suamalie fualaau faisua.

A maeʻa fualaau faisua, matou te saunia ni puʻamuʻu, tipi i fasi vela. E masani ona fesili le tagata - e mafai ona fufulu masima? Afai e mama moa, ona lava lea e na o le fufuluina i latou i se solosolo ma tipi, palapala, e tatau ona fufuluina lelei.

Fufulu fasi aniani tipi ma kāloti kuka Fusi siamupini, faʻasalani i fasi moa Sook le ate i se ipu susu susu

Otioti le ate i ni fasipepa lapoa, uʻu ata, sisi i totonu o se ipu malulu susu, faaopoopo se sipuniti masima. E sili ona lelei le soʻo le ate i le afiafi o le sauniuni o le pasta, ae afai e leai se taimi, ona tuʻu lea i le susu mo le itiiti ifo i le 20-30 minute.

Faʻaopopo le fuamoa ma le susu i le ate. Tuu mea e fai i totonu o se mea e faʻaleleia, faʻafefe

Fufulu le susu lea na gase ai le ate, faaopoopo ai fuamoa, 50 ml o susu susu. Tuu mea o loʻo i totonu o se mea e faʻaleleia, faʻafefete i se sasala.

Faaopopo le pata masusu, masima ma mea manogi i le ate, faʻamalie lelei

Faaopopo le 25 g o le pata mimiti i le ate, o le masima e tofo ai, paprika suamalie, suamalie laumela, pepa kope chili, faʻafefiloi mea lelei lelei.

Fagaʻu se masini tao tao ma le pata, faʻasusu i sana poʻo semolina

Lubricate le tao tao ma le pata, faʻasusu i sana poʻo semolina ina ia le pipii le pepa i le pepa.

Faatumu le fomu i fualaau faisua ma pulou, faaopoopo le rosemary

Faatumu le fomu i fualaau faisua ma pulou, faaopoopo i ai le gaosia o le rosemary.

E mafai ona e faaopoopo fualaau faisua ma pulou i le ate ate, ae ou te fiafia i le faapipii, o se fasi laumei matala. E mafai ona e kuka pei o oe, e le afaina ai le iuga mulimuli.

Liligi le ate ile moa ma tuʻu i le tao

Liligi le ate i luga o se fulufulu, tuʻu i totonu o se laulau falaoa loloto, afa tuʻu i vai vevela. Vaʻaia le ogaumu i le 180 tikeri Celsius.

Laʻau o le ate e fa i ni pulo ma fualaʻau i totonu o le ogaumu

Kuki le faapipii i totonu o se vai taele pe a ma le 1 le itula, 10 minute ao le i kukaina, tuu i luga fasi vaega o le pata o totoe.