O fualaau suamalie suamalie sili ona suamalie ma puʻu

O mea manogi, manogi, ma se pulupulu lanumoana auro ... E le taumate o le ai ai se tagata e le faʻafefeteina le pateta ma puʻu. O lenei ipu e le fou, ae i taimi uma sa masani ona lauiloa. E tele naua fesuiaiga i luga o le autu o le kukaina o fualaau aina e fiafia i ai tagata uma ma pulou. Matou te ofoina atu ia te oe fualaau sili ona manaia ma lauiloa.

Potatoes ma ni puʻupuʻu fou

O le mea sili ona suamalie o pulou na faatoa aumaia mai le vaomatua. Ma o le pateta faatasi ma i latou e matua ofo lava. Ae o tafaoga masani masani faleoloa e talafeagai. E ese mai i le mea moni o lenei ipu e matua suamalie, e aoga foi. O loʻo iai vitamini o vaega A, B, E, K, potassium, zinc, iodine ma isi elemene e manaʻomia mo le tino.

Mo lenei fua e te manaʻomia:

500 kalama o pateta;
200 kalama o musika fou;
1 riki alalaʻau;
masima;
pepa;
suauʻu sulu.

Laasaga o le kuka:

Muamua, e tatau ona fufuluina, kuka, vela ma tipi i ni fasi keke. Ona sosoo ai lea ma le aufana. Ave ese le pele ma tipi i totonu o afa mama.
Fufuluina, paʻu ma tipi pateta i ni fasi mafiafia. Tuu se falai i luga o le ogaumu, sasaa i le suauʻu suauʻu, tuu le aniani tipi ma falai seia oʻo i le afa kuka.
Faʻamalamalama lelei le puʻu ma faʻaopopo i le riki.
Suauu pateta seia oʻo i sina mea enaena, faaopoopo i ai aniani ma musipolo, masima, pepa, malologa mo ni nai minute ina ia mafai ai ona faʻafefiloi manogi o mea manogi ma pulou ma pateta, ma e mafai ona e 'ai.

Afai o aniani e mafua ai loimata i ou mata aʻo leʻi kuka, taofi i le pusaaisa mo sina taimi.

Pipi falai ma puʻamu ma sisi

O lenei ipu e lelei tele. Saunia vave. Pipi falai ma puʻamu i totonu o se pani e tusa ai ma lenei fua o le a mautinoa lava e leai se tasi e le faʻaaogaina. O le filifiliga aupito sili lea pe a uma se aso faigata. Ma afai e te faaopoopo sau saumati i le ipu ...

Ina ia saunia, o le a e manaʻomia:

1 kg o pateta;
500 gr. musika;
2 aniani laʻitiiti;
100 - 150 gr. malo kulimi malosi;
2 sipuni tele mayonnaise;
10 - 20 kalama o le dill;
masima;
suauʻu sulu.

Laasaga o le kuka:

Fufulu, pi, tapuni puʻamu.
Uu uma aniani ma kuka lelei.
Tuu ni puʻamuʻu i totonu o se mea faʻafefete afi, fulu mo le 3-5 minute. Faaopopo pateta, aniani, masima ma faapipii seia aʻau.
Grate kulimi malosi, faʻafefiloi ma le mayonnaise. I ni nai minute ao leʻi oʻo i le faaiuga o le kuka faʻapipiʻi le kulimi, sisi ma le mayonnaise ma faʻafefiloi lelei. Tipi seia oʻo ina liusua le sisi.

I le taimi e fufulu ai pateta, suauʻu suauʻu moli, ma tuʻu ai ni mea suamalie i luga ole ogaumu ma puipui. E mafai ona e aloese mai se mea leaga i se auala faigofie - tuu se masima laitiiti i luga o se uila vevela.

O le pati ma pulou kuka i totonu o se kuka taofi

Tekonolosi fou ma fua tuai. Na faʻaalia lata mai nei le au faila. Ae o lenei auala na foliga mai e faigofie tele mo le kukaina o lenei meaai e fiafia i ai. O le fua mo palu falai ma puʻamu i se fai kuka taofi e faigofie lava, ae e le itiiti ifo le suamalie ma le malosi nai lo le fagu.

Mo le fua o le a e manaʻomia:

600 gr pateta;
tasi anisi;
300 gr musika;
50 gr pata;
masima;
pepa.

Laasaga o le kuka:

Fufuluina masimotu, tipi.
Peel ma dice pateta.
Faʻagasolo le aniani i le auala lava e tasi.
Tuu le afa o le pata, aniani, musika i le gafatia o le multicolo ma liliu i le "tao". Seti le taimi mo le sefululima minute.
A maeʻa lena, faʻaopoopo le pateta pateta, o le vaega o totoe o le suauu ma faʻafesoʻotaʻi le mode "tao" mo le fasefulu minute.

Afai e teu ma tipi pateta i totonu o le vai mo sina taimi, o le a aveesea le maso. O se taunuuga, o le ipu e kuka vave.

Pipi faʻamaʻi ma 'anufe malulu ma kulimi kulimi

Musuluko ma kirimi kiripulu - o se mea manaia lenei. Ma afai e te faaopoopo foi pateta ia i latou ... Ia, i le ala, faamasino oe lava ia.

Mo le fua o le a e manaʻomia:

300 gr musipolo (e mafai ona e faʻamalosi ma faʻamaʻi);
500-600 gr. pateta;
100 - 150 gr. kirimigi suamalie;
suauʻu suauu;
masima, pepa e tofo ai.

Metotia Faiaoga:

Toa anufe (pe a na o le pusaaisa), fufuluina, tipi i totonu o papatusi laiti.
Tuu se falai i luga o le ogaumu, sasaa le suauu manogi, tuʻu ni puʻamu ma faga i luga ole vevela mo le 5 - 10 minute.
Fufuluina pateta, tipi i totonu o fasipepa.
Faʻaopopo i masipolo, masima ma faʻafefiloi i luga o le vevela vevela seia oʻo i le kuka.
Fai le saumalie. Ina ia faia lenei mea, faʻafefiloi le kirimi kirimigi, vai ma mea manogi. E mafai ona e aveina ni pepa po o isi mea i lou manaʻoga. E tusa ai ma le vai, e tatau ona faʻaopopo pe a manava le kulimi kulimi, pe a le o le mea e manaʻomia ai le vai - e le manaʻomia. Liligi le sauuga i ni nai minute ao le i uma le kuka.

E mafai ona e fusi e le gata o matutua ae o pateta foi. O lona lelei, o le taimi o kukaina o vaega e le pa'ū.

E tusa lava po o le a le tele o latou talatalanoa e uiga i le leiloa o le mamafa ma 'ai saʻo, tatou te fiafia i meaʻai matagofie. Ma e leai se tasi e mafai ona suia lenei mea. A uma mea uma, o le a se mea e sili atu nai lo palu falai suamalie ma mashrooms kuka mo le 'aiga o le afiafi?